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春季肝火最旺，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。所以春季一定要坚持艾灸肝经穴位来养生保健。同时，春天湿气重，除湿也是艾灸的一大功效。 肝主血脉要“灸养” 春季，人最容易偏头疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及两肋胀疼、臀部及大腿外侧疼等，这都是肝经不畅造成的后果。肝在身体里的重要性，不言而喻。 中医讲，肝乃将军之官。肝经上有14个穴位，起于大脚趾内侧趾甲缘上，沿腿的内侧向上到达肋骨缘期门穴。我们可以用手按压肝经上的穴位，你会发现诸多的疼点。这说明经络堵塞，或因怒气、或因血淤，这也与个人一生的性情状况有关。 如经络堵塞，女人有月经，如果走大的血块，还可排泄一些，但男生多怒造成的淤堵就很麻烦，随着时间推移就易发肝硬变，甚至转性。故男人肝癌多于女人。 肝经要每天从上到下艾灸2到3个穴位，每个穴位灸15分钟，起初可10分钟左右。艾灸的疗效贵在坚持，长期坚持可养血脉，补肝血。 肝经穴位有神奇 肝经十四个穴位里，有几个非常神奇有效，这里给大家介绍如下： 行间穴――第一、二脚趾缝纹端。 该穴属火，“主身热”，是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有效，故称“泻行间火而热自清”。每天二次强烈刺激，向下按压，也能达到清火之效。 太冲穴――在行间上二寸的凹陷中，为人身之大穴也。 它能在有气无力时补足血气;能在头晕脑胀时降压气爽;能在身体虚寒时增加温度;能在怒发冲冠时泻火入眠;能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了，所以每天常常揉它二分钟，坚持数月必见奇效！ 期门穴――位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善。 大敦穴――针对气郁不舒的妇科症，闭经、疼经、崩漏、更年期；男科的阳痿、尿频失禁，疝气等。经常多揉、多刺激自己的大脚趾头，用艾灸熏，都很好。 中封穴――为人体保养精血之要穴，为肝经上的“金穴”。它可抑制肝火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故经常刺激是固精之妙法。 曲泉穴――膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。 艾灸除湿春季最佳 中医认为，艾叶味苦，性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿、消肿散结及养生保健的作用，对春季除湿邪更有良效。 胃脾除湿：用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。灸疗可改善胃疾。如果体内湿气很重，肠胃不适，可每日或隔日1次，连续施灸2到3周。养生保健可每周1-2次。 补肾固元：用艾条灸关元穴5-10分钟，或用艾罐灸30-40分钟。关元穴位于脐下3寸处，取穴时可采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在小指下缘处取穴。长期施灸有理气和血、补肾固元之功效，能治疗湿热滞下引起的泌尿生殖系统各种病症及妇科疾病。治疗疾病隔日1次，连续施灸1个月。 大家好，我是执业医师张医生。如果您有疑问，可关注以下几个公众号，在输入框或评论里给我留言，我会第一时间为大家解答。咨询时间：早9:00~晚6:00，周一到周六 （其他时间不提供咨询服务），感谢大家支持。
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