8个信号湿气大，一招祛湿变干爽古话讲：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”说的就是祛湿的困难，尤其是最后四个字，简直就像照镜子一样，非常有画面感。还有一句话叫：“湿重如裹”，就像自己裹着一大条湿毛巾一样，大家感受一下。 湿气重有8个信号，超过3种就说明你已经很“湿了”： 1、头发爱出油、面部油亮，皮肤粗燥，长痘长斑 2、身体乏力，常感到疲倦，精力不集中 3、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌” 4、女性私处潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性私处湿冷 5、机能衰退，夫妻生活不和谐、质量不高，男性问题 6、打呼噜，痰多，咳嗽 7、大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲） 8、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后迅速反弹 其实说白了，体内湿气大无外乎三种原因： 外邪入侵：外部来的邪气，分为风寒暑湿燥热火六种，湿邪就是其中一种。 内脏不足：尤其是脾、肺、肾虚弱，功能低下，湿气流转缓慢不能正常排出。 饮食不当：油腻、生冷的食物，会加重湿气。 那么解决办法就简单了：控制饮食、环境控制、补益脏器、利水祛湿。 蒲公英赤小豆茶： 配方：蒲公英根1g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、马齿苋0.3g、芡实0.2g、荷叶0.2g、绿茶0.1g、淡竹叶0.1g、槐花0.1g，混合煮茶饮即可。 蒲公英：归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。尤其适合湿热体质，治热毒、痈肿、疮疡，清毒素对痘痘痤疮也很有效。 薏苡仁：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。 赤小豆：一般与红豆混用，但药用基本都是用赤小豆，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能。 其他配方虽然量不大，但都有很好的功效，芡实健脾、马齿苋利湿止渴、荷叶散瘀止血轻身去油、淡竹叶除热缓脾、槐花清肝凉血泻火。 每日饮用蒲公英赤小豆茶，可帮助身体祛湿排毒，还能改善多种炎症类疾病，如咽炎、胃炎等。 此外，湿气重的人还需适当增加运动量，肺部呼吸和身体排汗也是重要的除湿途径。 源于网络 |
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