这10大蔬菜能保护、清理你的血管，让血管更年轻！您记好了！

2、菜 花血管清理剂中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

3、茄 子增强血管弹性茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。

4、荞麦面 强韧血管荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。

5、玉米 软化动脉血管玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

6、海 带防止血栓海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

7、洋 葱抗动脉硬化洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

8、西红柿抗氧化西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

9、黑豆 血液循环催化剂黑豆可以生血。 帮助血液循环、调节肠胃功能，黑豆中所含有的花青素，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

10、冬 瓜预防动脉硬化冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。

这10大蔬菜能保护、清理你的血管，让血管更年轻！您记好了哟！部分图片来源于网络