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米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。 米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。  紫薯米糊 紫薯米糊 材料：紫薯150g，大米80g 做法： 紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。  黑芝麻米糊 黑芝麻米糊 材料：芝麻30g，糯米50g，大米50g 做法： 所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。  红薯杂粮 红薯杂粮 材料：红薯200g，麦仁30g，糙米30g，玉米片30g 做法： 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。 加入玉米片、麦仁、糙米、所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。  南瓜米糊 南瓜米糊 材料：南瓜300g，大米100g 做法： 南瓜去皮切小块，大米清洗干净。 将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。  红豆红枣薏米糊 红豆红枣薏米糊 材料：大米2/3杯，红枣6颗，红豆 薏米（约一杯半） 做法： 红豆，薏米，大米洗净，加水浸泡一夜，红枣去核，撕碎。 将浸泡过的红豆，薏米，大米，红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊，浓香米糊就是豆浆机的功劳。  山药红薯米糊 山药红薯米糊 材料：地瓜70g，山药70g，米饭70g，黑芝麻粉2茶匙，白糖5g 做法： 山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。 把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉，米饭，白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。  南瓜栗子米糊 南瓜栗子米糊 材料：南瓜一块，熟栗子7—8个，大米 做法： 南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上，栗子剥壳，将栗子肉切小块。 将浸泡过的南瓜碎，大米 ，栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。  核桃花生米糊 核桃花生米糊 材料：核桃，花生，大米 做法： 将核桃，花生和大米泡在清水里一个晚上。 泡好的材料放到豆浆机里打磨即可。 |
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