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有些人盲目的认为减肥是不能吃肉的,其实这种观点是不正确的,
比如说瘦猪肉,去皮鸡肉和兔肉及鱼肉,这些肉类可以水煮或者少放油食用都不会引起肥胖。我向大家推荐几个午餐小食谱供大家参考:
1,米饭一小碗,鸡肉炒青椒丝,西红柿鸡蛋汤。
2,瘦肉粥一小碗,鱼三两,清炒东瓜。
3,炒素面,像平时炒面一样,四两面放入一个鸡蛋,一根香肠,再放入半个洋葱,最后放几根鸡毛菜就可以了。
4,米饭一小碗,芹菜炒猪肝,黄瓜炒鸡肉丁。
来自: 陋室书屋2 > 《社会课堂》
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