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拥有“好”血管和干净的血液是身体健康的基础。当血液受到污染，导致血管硬化、血管堵塞时，人就会出现各种疾病，甚至危及生命！血脏生百病，就是这个道理！  血管堵塞超过60%时，心脑血管疾病发病率、致残率、致死率将高达79.88%； 当动脉血管堵塞75%以上时，人会出现胸闷、气短、头晕、头痛等不适感，甚至发生阻塞性睡眠呼吸暂停，心脑动脉粥样硬化，并诱发脑卒中(中风)、心梗等重大疾病。 在此之前，就需要及时清理血液垃圾，净化血液，才能维持生命健康！ 今天就给大家介绍一个简单的不能再简单的食疗汤，成本不超过5块钱，就能给身体来个清洁“大扫除”。 一碗汤，给身体来个大扫除： 材料：黄瓜300g、木耳20g、苏子油5ml，鸡精、盐适量； 做法： 1、黄瓜洗净切厚块；木耳用清水泡30分钟发透，沥干洗净，去蒂根，洗净撕成瓣状 2、锅置火上，油烧至七成熟，放入木耳爆炒至六成熟后，倒入适量清水，大火烧开； 3、加入黄瓜，转中小火再煮10分钟； 4、出锅前加苏子油和盐调味即可。 解： 黄瓜 黄瓜味甘、性凉，具有清热利尿的功效。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，对降低胆固醇、降血脂有一定作用。  黑木耳 能清胃涤肠，且含有丰富的维生素K，有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用，改变血液凝固状态，从而预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。  苏子油 苏子油含有人体丰富的必须脂肪酸α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，α-亚麻酸进入人体可以分解为DHA和EPA，DHA被称为脑黄金，还能促进胎儿及婴幼儿大脑和视力发育，强健骨骼、改善抑郁症等功效。 EPA被称为“血液清道夫”，可以降低血脂、维护心脑血管健康，尤其擅长清除血液毒素，有助于促进体内脂肪代谢，能将甘油三酯代谢转运出血液，具有清除血管内脂肪垃圾的作用，还具有保肝排毒，预防脂肪肝形成、改善心脑血管的功能。 国内外医学研究发现，长期足量摄入a-亚麻酸能预防心脑血管疾病的发生，对癌症、炎症、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、免疫力低下、记忆力减退、视力减退、心脏病、脑血栓、老年痴呆等慢性疾病的都有一定的预防和治疗作用。有强健骨骼、改善抑郁症等功效，外用还有护肤美容的作用。  此三种食材相辅相成，共同给身体血液来个大扫除，降低各种心血管疾病发生几率。 今晚不妨试试吧！ |
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