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人的烦恼主要是来自人的内心，由于内心有了那么多的不平衡，亦或是来自外界的某件事、某个人、某句话打破了内心的宁静，烦恼便由此产生。烦恼产生后，有些人排解的快，烦恼很快便成为过去，有些人排解的慢，就会长时间的走不出心灵的阴影，严重的影响自己的生活质量。
人必须时常打扫自己的心灵，多问问自己为什么幸福，亦或为什么不幸福，幸福的东西要加以珍惜，不幸福的因素要加以改变，这样才能保持一个健康的心态，也才能让自己生活的有滋不味。
一个人要学会独处，整日生活在喧闹的环境中的人们，如果不抽出一定的时间来独处，很快就会迷失自己的方向。当一个人独处时，那一份闲适，足以让自己的心灵清纯，就象静止时，那怕浑浊的水也会逐渐变清一样。
一个人学会独处很重要，但是没有必要一直独处，事实上每个人，都必须动静结合，才能充分地体会生活、享受生活。此所谓静极思动，动极思静，自然之理。
独处的好处，只有学会独处的人才能明白。只有学会独处的人，才能将生活安排的井井有条。只有学会独处的人，才能领会平淡的滋味，也才能学会简单的生活，从而不被生活所累。
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