我就搓、搓、搓！女人不花一分钱，防皱纹、防感冒、防早衰

同样的年龄，

为什么别人肤白娇嫩、流光溢彩！

我却皱纹满脸、有气无力？

为什么长期手脚冰凉，

天气稍微变化，

我就感冒、流鼻涕、咳嗽？

女人，从青春懵懂第一次的“那片红”逐步成熟进中年，都要经历婚姻、家庭、孕育、养家等各种责任和义务！随着时间的流逝，你会突然发现镜子里的你，已经显老很多，面色暗黄干涩、头发开始大把掉、各种细纹色斑悄悄的上了脸！经常不见的姐妹突然在一起，你大甚至会让她们大吃一惊：怎么会变得这么老？这就是所谓的早衰，就是提前衰老、提早衰老，即一个人的容貌和身体机能比她的生理年龄差很多。

今天秀美天涯和姐妹们分享，防皱纹、防感冒、防早衰的8个小窍门，不花你的一分钱哦，开始吧！

1、搓手：

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。可促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

2、搓额：

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

3、搓鼻：

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

4、搓耳：

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

5、搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

6、搓胸：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

7、搓腹：

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

8、搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。

足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

大家还可以每天做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛！做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。