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脾胃好不好?从这些地方就能看出来

 昵称39831613 2017-03-03

中医理论的一句老话是说,脾胃不好百病生。明代医家孙文胤也曾说过:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”这句话要说明的是脾胃对五脏的重要影响。

脾胃好不好?从这些地方就能看出来

生活中,很多看似不经意的小事,可能都会伤及脾胃,比如饮食不规律、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等。大多数人都想了解,如何才能知道自己的脾胃好不好?你可以从身体的5个部位看出来。通过简单的自检,大概掌握自己的脾胃情况。如果情况严重的,就得及时就医。

一看眼睛

早上起床的时候,如果你的眼睛总是浮肿,眼袋明显。情况频繁的话,就不是简单的没睡好,而是脾虚的表现。

中医认为,脾胃不好、脾胃虚弱容易导致气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳、红肿、眼袋大、看不清东西,这些都是脾胃虚弱的表现。

二看鼻子

在中医理论中,鼻头主脾,两侧鼻翼主胃。如果鼻头和鼻翼都发红,则说明脾胃可能有热证。呕恶厌食、大便溏泄而恶臭、小便短赤、面目或肌肤发黄、身热而汗出不解等,都是脾胃有热证的常见表现。

脾胃好不好?从这些地方就能看出来

这里推荐一个中医按摩指法:指腹按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,可以缓解脾胃热证带来的不适。

脾胃好不好?从这些地方就能看出来

三看口腔

脾胃不和时,下牙龈就会出现发炎的症状,引起牙龈肿痛。此外,口气是否清新也是脾胃是否健康的一个参照。对于有严重口气的人,调理胃中火气是关键。饮食方面也要格外注意,少吃羊肉、辣椒、韭菜等温热性食物,尽量多吃绿豆、苦瓜等寒性或凉性食物。

四看嘴唇

脸色不好是脾胃湿热的前兆,常见表现是口渴、尿少而黄,最主要的是面目发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子,睡觉时还会流口水,以上都是脾气不足的表现。

《食鉴本草》有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”说明粳米有补脾益气的功效,有此类症状的人,可以多吃些粳米。

五看腹部

如果饭后经常出现腹胀,通常伴有食欲减退、打嗝、腹泻等情况,那你就要注意了,这是脾胃不和的症状。

脾胃好不好?从这些地方就能看出来

通过按摩肚脐周围,用手掌顺时针按摩不少于30圈。从而加强胃肠道的蠕动,来缓解饭后肚子胀气带来的不适。

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