我们都知道,爱生气对一个人的身体来说危害很大,频繁的生气容易产生各种疾病,比如偏头痛、上火、失眠灯,严重的还会造成乳腺癌、狂怒症等。 爱生气的危害 1、心跳加快,心脏的血流量就会增多,造成心脏的负担,产生心慌、心痛; 2、生气的时候郁气就容易堆积在肝脏中,肝气郁结,肝脏的体积就会变大,严重的就会有肝炎等病症的发生;女性的乳腺癌也与此有关! 3、生气的时候,呼吸急促,肺泡也会不断扩张,容易让人产生晕厥的现象; 4、频繁的生气就会使人体的抵抗力下降,从而产生各种疾病。 生气后的身体“补救”法 病由心生,气大伤身,所以学养生的人都知道,养生先养心,让自己学会冷静,控制好自己的情绪。 不知道大家有没有听过《莫生气》这个诗歌,非常经典而且朗朗上口,朋友们闲暇无事的时候就可以多多默念,也是静心的好方法哦! 人生就像一场戏,因为有缘才相聚。 相扶到老不容易,是否更该去珍惜。 为了小事发脾气,回头想想又何必。 别人生气我不气,气出病来无人替。 我若气死谁如意,况且伤神又费力。 邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去。 吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。 此外,我们还可以给生气后的身体这样“消消火”: 1、来点美食,心情有没有好一点 生气后,我们可以吃几个山楂,酸爽的感觉,能平缓我们焦躁的心情,调节心率,减轻心脏的负担;吃个西红柿,帮助排毒,提高免疫力;再不行,喝完白萝卜汤,顺顺气,还能强健肺部;或者含上几片白芍,理理气,消散郁结。 2、泡泡脚,促进血液循环 泡脚能促进全身的血液循环,加速气血的运行,有助消气。此外,它还是养生的好方法,用40度左右的热水就可以,有微微出汗的感觉最好! 3、解气怎么少得了“消气穴” 说到“消气穴”,它就是无人不知无人不晓的太冲穴!中医认为肝主怒,故脾气暴躁,易发火的人往往肝火旺盛。所以,按压太冲穴,既可解郁散结,又能疏肝理气。每次按揉太冲穴5分钟左右,有酸胀的感觉即可。 怎么样,这几个生气后的“补救”方法您学会了吗?不过希望大家明白,这些方法只能起到辅助的作用,最终还是靠自身的控制和调节哦! 快乐也是一天,不快乐也是一天,为什么不天天快乐呢?希望所有的好朋友都能健康幸福! 本文作者:阿米粒,健康养生达人 |
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