何为惊蛰 驚蟄 | 古称“启蜇”, 春雷乍动,惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。此時節,暖風細雨,草木始发,雷鸣東隅,潛蟄惊出。震为雷,惊醒为慌,惊慌为乱,春雷为鞭策,劳碌一季重新开始。田間新犁耙田如栉,投竿取魚,共话桑麻。忙碌之余,焚妙香煮苦茗更是愜意。 惊蛰之养生 惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。 从饮食方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物,增强体质抵御病菌的侵袭。 《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”其意是,春季万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康。 惊蛰防虫小识 惊蛰象征三月份的开始,平地一声雷,唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁,家中的爬虫走蚁也会应声而起,四处觅食。《千金月令》上说:”惊蛰日,取石灰糁门限外,可绝虫蚁。“石灰原本具有杀虫的功效,在惊蛰这天,洒在门槛外,虫蚁就不敢上门,这和闻雷抖衣一样,都是在百虫出蛰时给它一个下马威,害虫就不会来骚扰。 惊蛰时节的诗情画意 观田家 作者:韦应物 【唐】 |
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