不想过冗杂没条理的人生了？来学习零秒思考吧

帅汤007 2017-03-03

展开全文

你是不是也有这样的困惑：话在嘴边却不能顺畅地表达出来？心中想法千千万一提笔却不知从何说起？开会抓不住重点，不知道如何回答和提问？头脑空空，需要写的企划案临近deadline还无法动笔？

很多人都遇到过这样的困境，或者正处于这样的困境里。

生活和工作在迷迷糊糊的状态中兜圈子，人生冗杂而没有条理，想改变却又无从下手。

赤羽雄二的《零秒思考》可以帮助你解决这些问题。

很多人之所以出现上述问题，生活混乱，工作上绞尽脑汁还是在原地踏步，停滞不前，只能眼睁睁看着别人升职加薪，人生开挂，根本的原因在于不会深入思考。

在《零秒思考》一书中，作者赤羽雄二教了我们一项压箱底的绝招：把心中想法落实到语言和实践中的具体做法——零秒思考。

一、什么是零秒思考？

零秒思考，是思考的“质”与“速”的终极目标。所谓“零秒”，就是瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能考虑出解决方法，瞬间便能决定该如何行动。没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。

二、通过做笔记掌握零秒思考。

最快、最好的掌握零秒思考的方法，就是“做笔记”。

做笔记有很多好处。

做笔记，可以整理头绪。通过做笔记，混乱的思绪、尚待解决的事情、自己的想法都会得到整理，人也会变得更加有条理。将混乱的思绪组织成语言，动手写成文字，用眼睛再次确认，头脑的运转速度也会惊人地提高。

做笔记，可以变得自信积极。通过做笔记，可以尽早地看清自己所身处的状况和眼前的问题，应该优先做什么也自然会变得明确。问题得到迅速解决，一个好的循环开始，人类与生俱来的自信和积极都会自然而然地得到重塑。

做笔记，可以变得心平气和。一旦习惯做笔记，那么一直以来自身的错误和自卑感也会减少，为此而生气的状况也会大幅减少。

做笔记，可以快速成长。做笔记，可以整理大脑的思路。大脑思路得到整理也就意味着人可以随时明确现在什么是重要的，应该做什么。即便是各种各样的问题同时发生，也能够不慌不忙地解决。做笔记是能让人在工作中迅速成长的有效方法。

三、如何做笔记才能实现零秒思考？

具体做法及规则：

具体的做法是，将一张A4纸横放于面前，每张写一个主题，一页写4至6行，每行20-30字，写每张纸所用的时间控制在1分钟以内，每天写10页。也就是说，每天要用10分钟的时间来做笔记。

做笔记的规则是，在横放的A4纸的左上角写标题，右上角写日期。主题可以是任何事，相似的主题也可以写很多次。正文的每一行尽量具体，所以要求20字到30字。正文要求超过4行，是迫使你把脑海中的念头尽可能写下来；不超过6行，是避免把不同重要程度的事情混在一起。随身携带纸和笔，有想法立刻写下来，有新想法立刻补充。不拖延，行动派。

标题和正文的写法：

标题可以是任何事，脑海中浮现的是什么就写什么，不要犹豫。譬如攸关工作的标题“怎样做才能提高工作效率呢”，有关阅读的标题“读后怎样才能让其发挥作用”。相似的标题可以写很多次，平时可以把想到的标题积累下来，写的时候可以直接参照。

正文写4至6行。每一行尽量写得长一些，写20到30个字。4至6行的正文，在写的时候不用在意其构成和顺序，将脑海中浮现的心情、想法、问题等，以一种十分具体、正确的方法写下来。

选材有要求：

不能用笔记本、日记本和Word，用A4纸最科学最好用。选一支好用的笔也很关键，用无需笔压的，写到最后都不会漏水不会蹭花的笔，更便于流畅快速地写完。

笔记示例：

四、充分利用笔记。

深入挖掘笔记：把写下的4至6行的笔记，分别作为标题，再写4至6页笔记，思考会更加深入，也更便于整理思绪。

多角度做笔记：站在不同立场考虑问题。状态好时，可以多写几张，直到自己满意。

拓展：把横放的A4纸分成最后两栏，写上副标题。比如：左边是原因和现状，右边是对策。当这样写时，写一页的时间由一分钟变为两分钟。

归纳企划书：把想到的想法写下来，每写一个主题就换一张纸；暂时选出一个看起来最好的方案，针对以下几点每一件事写一页笔记，目标客户、目的、时间安排、如何实现、费用预算、分组情况等——不思考直接写下；在所有笔记中选出看起来有用的20至30页，按照顺序摆放在桌子上；有了新想法就继续补充并整理，注意修改的平衡性（牵一发动全身）；一边看笔记，一边用PPT写好，这也是再一次修改和整理的过程；基本完成后，若时间允许，可放置几天。这几天能够客观的看待企划书可能出现的问题并解决。