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现在的生活节奏越来越快，加上不注重饮食健康和养生，越来越多的年轻人都开始长白 生活当中有些人早早就长出了白头发，其实这是和生活习惯以及生活方式有关系的，那么白发变黑吃什么食物比较好呢？今天跟大家分享一下白发变黑发的好方法！  糙米富有营养，又一定的造血和活血功能，适当吃可以治疗贫血，预防白发的生长噢。  黑米作为一种天然的补肾食物，也是一种黑色食物，对于头发的健康生长非常有好处，能够有效治疗有肾虚导致的脱发和白头发。  日食三颗枣，百岁不显老红枣对身体的好处有很多，红枣的维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效，经常吃一些红枣有乌发的效果。 以上内容由头发邦-俞老师 添加微信 778674505 整理编辑，专注头发健康，愿人人都有好头发！
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