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“新五毒”搞垮男人身体，男人再不重视就晚了！ 养妻养儿拼事业，男人肩上的担子实属不轻，而为了生活目标，男人往往容易忽视自己的身体健康，导致疾病的发生。但男人们要清楚，身体才是革命的本钱，如若“本钱”都不能顾好，何以顾家顾事业？而“新五毒”已经诞生，男人们，再不重视就晚了！ 新一毒：不锻炼 专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，心神不宁，容易生病。 建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里可以做一些俯卧撑，原地踏步走等，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。 新二毒：不求医 男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。 建议：要讲究卫生，减少疾病。要每天更换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确对待手淫、遗精等这些原本属于正常的生理现象，一旦发生，要及时更换干爽清洁的内裤，否则很容易出现包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。一定要选择信得过的男科医生，为自己的一生的健康提供保障。 新三毒：缺早餐 被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 建议：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。同时，可以为自己买一些中药产品如护命素等，调节自身免疫力，增强抵抗，缓解压力抗疲劳。 新四毒：少交流 调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度，导致精神压力与日俱增。 建议：要学会放松心情，保持微笑。在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。 新五毒：吸烟喝酒 男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。 建议：饮酒要健康。起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用。另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。 |
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