 春季是一个万物复苏、春暖花开的季节。人们在迎接这个季节的时候，总是充满喜悦的，但是，春季对哮喘病人来说却是一种梦魇，这个季节最为高发。那么除了规避过敏原，小心冷空气，如何调理身体避免哮喘的发生呢？  中医理论认为：虽然哮喘的病变脏腑在肺，但是与脾肾的关系也非常密切。 “咳喘始于痰”，痰的产生，主要是因肺不能布散津液，脾不能运化精微，肾不能蒸化水液，以致津液凝聚成痰，伏藏于肺，成为哮喘的潜在病根，会因各种诱因而产生。  在经络上大肠与肺、胃与脾、膀胱与肾分别构成表里关系，功能互相协助和影响。 按照经络走穴，按摩以下穴位，可以起到扶正兼以驱邪，使肺气宣降功能恢复正常，从而起到预防哮喘的目的。 1、点按少商穴  此穴在拇指末节桡侧(即手背朝上远离食指的一侧)，距指甲根角0.1寸处(约0.1cm)。用拇指指腹先后点按两侧少商穴各1～2分钟。 按摩此穴能通经气、清肺逆、利咽喉，治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、呼吸衰竭、卒中昏迷等症。 2、按揉鱼际穴  此穴在第1掌骨中点之桡侧，赤白肉际处(即手背与手掌皮肤相交接处)。用拇指指腹先后按揉两侧鱼际穴各1～2分钟。 按摩此穴能散风化痰、清肺利咽，治疗咳嗽、气喘、头痛、咽喉肿痛等症。 3、按揉列缺穴  两手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的桡骨茎突上，食指尖处及之处即为此穴。 用食指按揉两侧列缺穴各1～2分钟。按摩此穴能宣肺祛风、疏经通络，治疗咳嗽气喘、头痛、咽痛等症。 4、点按天突穴  此穴位于胸骨切迹上方正中凹陷处。用食指或中指指腹慢慢地点按天突穴1～2分钟。 按摩此穴能宣肺化痰、利咽开音，治疗咳嗽、支气管哮喘、咽喉炎、扁桃体炎等。 5、按揉膻中穴  此穴位于胸骨正中线上，平第4肋间隙，两乳头之间的中点处。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分钟。 按摩此穴能调气降逆、清肺化痰、宽胸利膈，治疗咳嗽、支气管哮喘、胸痛、胸闷、肋间神经痛等症。 6、按揉肺俞穴、定喘穴  定喘穴位于第七颈椎棘突旁开0.5寸，用拇指指端擦揉1-3分钟，可止咳平喘、通宣理肺。 肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸，患者取俯卧位，操作者两手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。 每日10-15分钟，按摩此穴位能可调肺气、补虚损、理气化痰、止咳平喘。 7、按揉丰隆穴  此穴在小腿前外侧，外膝眼(膝盖外下方凹陷处)与外踝尖连线的中点处。用食指按揉丰隆穴各1～2分钟。 按摩此穴能和胃气、化痰湿、清神志，治疗咳嗽、眩晕、腹痛、下肢痛、咽喉肿痛等症。 8、点压三里穴：  足三里穴位于大侧外膝眼（凹陷）下3 寸，胫骨外一横指处。经常点按此穴，有助于健脾益气，强壮体质，预防哮喘复发。 在春季气，每天早晚坚持按摩以上穴位可以有效的预防哮喘发作，另外除了按摩穴位，在日常生活中还需要注意以下几点： 建议出门佩戴口罩，适当增添衣服，饮食以清淡易消化高维生素食物为主，每天坚持适量运动，保证室内空气清洁、流通。尽量避免到人多拥挤的公共场所，减少被呼吸道疾病感染的机会，同时外出时随身携带必要的哮喘急救药。 |
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