7～24月龄婴幼儿喂养指南

对于7～24月龄婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。7～24月龄婴幼儿处于1000日机遇窗口期的第三阶段，适宜的营养和喂养不仅关系到近期的生长发育，也关系到长期的健康。下面就让营养师给广大的宝妈们解读中国营养学会最新制定的7～24月龄婴幼儿喂养指南，希望宝妈们按照指南的建议合理喂养宝宝，让宝宝健康茁壮的成长。

7～24个月龄婴幼儿的喂养指南

推荐条目

★ 继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食。

★ 从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。

★ 提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。

★ 辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。

★ 注重饮食卫生和进食安全。

★ 定期监测体格指标，追求健康生长。

1

继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食。

关键推荐

★ 婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物。

★ 辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物。

★ 有特殊需求时须在医生指导下调整辅食添加时间。

★ 不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿，应选择配方奶作为母乳的补充。

特别提醒：

母乳仍然可以为满6月龄（出生180天）后婴幼儿提供部分能量，优质蛋白质、钙等重要营养素，及各种免疫保护因子等。继续母乳喂养也仍然有助于促进母子间的亲密连接，促进婴幼儿发育。因此7～24月龄婴幼儿应继续母乳喂养。不能母乳喂养或母乳不足时，需要以配方奶作为母乳的补充。

2

从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。

关键推荐

★ 随母乳量减少，逐渐增加辅食量。

★ 首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥状食物。

★ 每次只引入一种新的食物，逐步达到食物多样化。

★ 从泥糊状食物开始，逐渐过渡到固体食物。

★ 辅食应适量添加植物油。

特别提醒：

婴儿最先添加的辅食应该是富含铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。

辅食添加的原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新的食物应适应2～3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。

3

提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。

关键推荐

★ 耐心喂养，鼓励进食，但绝不强迫进食。

★ 鼓励并协助婴幼儿自己进食，培养进餐兴趣。

★ 进餐时不看电视、玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。

★ 进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流，不以食物作为奖励或惩罚。

★ 父母应保持自身良好的进食习惯，成为婴幼儿的榜样。

特别提醒：

尊重婴幼儿对食物的选择，耐心鼓励和协助婴幼儿进食，但绝不强迫进食。

父母及喂养者还有责任为婴幼儿营造良好的进餐环境，保持进餐环境安静、愉悦，避免电视、玩具等对婴幼儿注意力的干扰。控制每餐时间不超过20分钟。父母及喂养者也应该是婴幼儿进食的好榜样。

顺应婴幼儿的需要进行喂养，帮助婴幼儿逐步达到与家人一致的规律进餐模式，并学会自主进食，遵守必要的进餐礼仪。

4

辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。

关键推荐

★ 婴幼儿辅食应单独制作

★ 保持食物原味，不需要额外加糖、盐及各种调味品。

★ 1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

特别提醒：

辅食应保持原味，不加盐、糖及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

5

注重饮食卫生和进食安全

关键推荐

★选择安全、优质、新鲜的食材。

★制作过程始终保持清洁卫生，生熟分开。

★不吃剩饭，妥善保存和处理剩余食物。

★饭前洗手，进食时应有成人看护，并注意进食环境安全。

特别提醒：

制作辅食前须先洗手。制作辅食的餐具、场所应保持清洁。辅食应煮熟、煮透。制作的辅食应及时食用或妥善保存。进餐前洗手，保持餐具和进餐环境清洁、安全。

婴幼儿进食时一定要有成人看护，以防进食意外。整粒花生、坚果、果冻等食物不适合婴幼儿食用。

6

定期监测体格指标，追求健康成长

关键推荐

★体重、身长是反应婴幼儿营养状况的直观指标。

★ 每3个月一次，定期测量身长、体重、头围等体格生长指标。

★平稳生长是最佳的生长模式。

特别提醒：

每3个月一次定期监测并评估7～24月龄婴幼儿的体格生长指标有助于判断其营养状况，并可根据体格生长指标的变化，及时调整营养和喂养。对于生长不良、超重肥胖，及处于急慢性疾病期间的婴幼儿应增加监测次数。

本文作者张鹏

1、国家二级公共营养师

2、现就职于中国妇产科在线，担任高级营养顾问一职。

3、擅长母婴营养与体重管理、孕期日常保健、孕期及产后营养配餐的搭配和制作；孕期中医食疗养生；多年从事一线母婴营养与保健研究，专注母婴健康。