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肝脏，是人体最重要的代谢器官， 掌控着营养物质的储蓄和流通。 春季万物复苏，人体肝胆经脉旺盛活跃， 养肝正当时！ 保哥推荐以下蔬菜水果，养肝护肝小能手～  ↓↓↓↓↓ 菠菜  菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效，是春季最宜用来养肝的应时蔬菜。 紫菜  紫菜富含碘、钙、B族维生素、粗纤维等多种有益成分，经常食用有助于降低机体胆固醇、软化血管、养肝护肝等。 雪梨  梨富含多种维生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的功效。 香蕉  香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等，有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效，春季养肝可多食用香蕉。 |
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