分享

起床叠被子、洗手液洗手...妈妈教的这些卫生习惯可能是错的!

 mxb08 2017-03-05


从小,妈妈就教育我们:

起床就叠被子、用洗手液洗手

... ...


你知道吗?

你这些年保持的看似卫生、健康的生活习惯

可能是错误的!

还可能会对身体有害!



小编为大家整理了15条日常生活中的错误习惯,快来看看你占了多少?


起床就叠被子


叠被子本来是个不错的习惯,但如果起床就叠被子的话,汗液留在被子里,时间一长,不仅有汗臭味,影响睡眠的舒适度,也给细菌创造了生存环境,对身体不利。


正确的方法是:起床以后先把被子翻过来,摊晾10分再叠起来,并最好每周晾晒一次。


使用马桶坐垫


绒布坐垫是细菌最好的培养基,水、排泄物、细菌都容易被吸附、滞留,污染和传播疾病的可能性更大,因此最好不用,若非用不可,应经常清洗和消毒。


只吃低脂食物


虽然它们比一般食品热量稍低,但会让你很快感到饥饿,吃得更多。如果想保持正常代谢,日常食物中要保持一定量的脂肪,可多吃些坚果、鱼和牛油果等。


只以身体质量指数衡量体重


研究指出,身体质量指数(BMI)的缺陷在于不能分辨肌肉和脂肪比例,忽略了体内脂肪和腰围等对心脏病、2型糖尿病等的影响。一个肌肉发达的人,BMI可能超标,但其实体内脂肪比例并不高。


爱喝鲜榨果蔬汁


果蔬汁在压榨过程中,会损害能产生饱腹感的纤维素,而糖却被全部保留了。经常喝果蔬汁容易能量不足、情绪波动大,还可能导致肌肉群因缺乏蛋白质而发生萎缩。


用洗手液洗手


清水反复冲洗能将皮肤表面绝大多数细菌消灭掉,只要做到勤洗手,就不用每次都用洗手液,否则反而容易带来皮肤干燥、起皮等问题。


只吃鸡蛋白


为控制胆固醇,不少人不吃蛋黄。研究表明,胆固醇水平正常的人,吃全蛋营养摄入更全面,冠心病、高血脂症等患者一天吃一个蛋黄关系也不大。


不敢用微波炉加热食物


微波炉是通过微波能量使食物分子快速振动,达到加热效果。无论使用微波炉、炉子或其他炊具,都会损害一些营养。相反,微波炉由于耗时短,反而能更好地保持食物中的维生素。不过,变质的食物就不要再加热了,医学证明,细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温,不易被破坏分解。


白纸包食物


为了白纸的“白”,许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂,而漂白剂在与食品接触后,会引起一系列化学反应,产生一些有害物质,极易对食品造成污染。



卫生纸擦餐具和水果


白纸不干净,卫生纸总干净了吧?但卫生纸却并非都如我们想象中干净,许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底,上面含有大量细菌,很容易粘附在擦拭的物体上。



用纱罩罩着食物


防蝇用的纱罩罩在食物上,苍蝇虽然不会直接落到食物上,但会停留在纱罩上,留下带有病菌的虫卵,这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。所以,食物最好还是用带盖子的器皿盛放,如果有需要使用纱罩的,还是定时清洁的好!


毛巾擦干餐具


一般来说,餐具洗干净后滤干水自然风干即可,如果用未经消毒的毛巾擦拭可能会对餐具产生二次污染。即使是全新的抹布,使用一周后滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此,用过的抹布要清洗后在通风处晾干存放,抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。



饭桌上铺塑料布


餐桌上铺了塑料布,虽然好看又容易清理,但塑料布下和周边其实非常容易积累灰尘、细菌等,而且市面上的塑料布质量参次不齐,如果选用了含有有毒的氯乙烯树脂制成的,热餐具和食物长期与塑料布接触,会挥发、沾染有害物质,从而引发疾病影响健康。



将水果烂的部分剜掉再吃


有些人认为把水果霉变腐烂掉的部分剜掉再吃,不浪费食物。实际上,即使把水果烂掉的部分削去,剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此,尽管水果只烂了一部分,也还是扔掉为好。



长期使用同一种药物牙膏


药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是,如果长期使用同一种药物牙膏,会使口腔中的细菌慢慢地适应,产生耐药性。因此,牙膏也应定期更换。



这些错误的生活习惯你占了多少?


感觉自己全占了... ...


看完,我赶紧告诉了妈妈!


大家都在看


傅莹回应:世界那么多战争 哪个是中国造成的?(附视频)


赴韩有风险!国家旅游局提示:慎重选择旅游目的地


鲁班锁、七巧板、华容道…这些中国的“魔方”你能解开吗?



    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多