2017-03-05
脉脉艾灸
2017年3月5日 17:32:40 农历二月初八,惊蛰 一天也有24节气 3点立春、4点雨水、5点惊蛰 ▼ “春主醒,主动。”春天,早上5—6点起床,就是在体内升起了春天。 冬眠了一晚上的阳气在体内蛰伏。到惊蛰、到一天中的惊蛰时间早上5点,人体的阳气就要升起来了,就像春天要播种一样。 惊蛰节气是一年中初次的阳气大动,可顺势早起,在春光中活动四肢。一动阳气就升起来了。 小孩子像小苗一样,正需要春天木气的长养,此时若错过了一年阳春清晨的“清新阳气”,小孩子可能会木气不够畅达,影响到脾胃,导致面色黄。 晚上不睡觉叫耗伤阳气 早上不起来叫封杀阳气 3点立春,4点雨水,5点惊蛰。惊蛰,“众蛰各潜骇,草木纵横舒”,蛰为冬眠的动物,惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒。 健康&敏感的人,比如小朋友,会在早上5点左右醒来,他们身体的阳气随天地而动。人类过多的自我削弱了对客观自然的感知度,不敏感的人,还是呼呼大睡。 在5点惊蛰时分,人体的阳气要生起来。 如何生起来?只有一个途径,就是“春主醒、主动”,到5点的时候,你必须醒了,而且醒了以后必须起来活动,一动人的阳气就生起来了。活动半个小时,一会困了可以睡回笼觉。 能量是守恒的,体内的阳气没有转化为清气生出去,它就会憋死在体内,进而转化为火气和浊酸。 不早起,阳气没有生起来,人就乏力,乏力的同时还爱发脾气,因为阳气憋死为火气,所以人就脾气大,体内的邪火太大了。 浊酸腐蚀肾,全国肾病的人大概超过1亿,根源就是起晚了,肝气没有生发出去,憋在了体内,肝主酸,这种酸性的物质,在腐蚀着肾,架不住天天腐蚀啊,这是很可怕的,所以就是早起早睡。 当你晚上不困,早上不起,这一直处于一个恶性循环的怪圈,怎么打破这个怪圈呢,就是早起。 你5点起床,只是在起床的那几分钟有心理矛盾。但当你真起来了,稍微一活动,或走,或跳,或舒展身体后,你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了,而且感觉很轻松,很舒服。
早5点起的人,中午最好要午休一会,一是养心,二是下午精力充沛。 睡眠不是时间问题,不是我今天睡够了8、9个小时,身体就健康了,睡眠是一个时间段的问题,晚9点到凌晨3点为日冬,冬主避藏,阳气要进入冬眠期,是金不换的睡眠时间。
如果我们真的看懂了上面的东西,并照着做了,你就得到了健康长寿的百分之七十,另外心态、饮食、及时调理各占一成,唯独睡觉占七成。 人在清晨如登山观海,胸中会有一股清气升起。 若在惊蛰后还迟睡迟起,整年都难有收获。 |
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