彭祖每天早晚都要进行按摩导引。彭祖按摩导引的作用是可以立即体验的。现在就来体验吧。
朋友，请您放松身体，用双手的大拇指与其他四指互相使劲搓摩一百下，再双手互相搓摩一百下，然后闭目放松，细心体会。您不仅可以感到手部麻酥酥的，而且可以感到腹部乃至大腿根麻酥酥的。
这是因为手指头是手三阴经、三阳经的起点或终点，是他们的交汇区、沟通区。不仅是部分脏腑、躯体的健康开关，而且可以通过另一起点或终点，与足三阴经、三阳经衔接，影响整个身体、全部脏腑。手掌还是一个全息胚，反映全身的信息，也可以影响全身。您通过按摩，刺激了穴位经络、全息胚，摩擦生电，传递到内脏和有关躯体了。您打开了健康开关，人人体自己去调控身体功能了。手部不仅是您的健康开关，而且是天赐养生保健器具，可以用来按摩点穴，养生保健。健康掌握在您自己手上。
说健康甚至生命掌握在你自己手中，有三方面的原因。首先是“我命在我不在天”（《仙经》）。人若能创造一定条件就能达到乃至超越预期寿命，创造健康长寿的奇迹。为了健康长寿既要求人又要求己，但求人不如求己。不要花钱叫人按摩，而要自己给自己按摩，给自己全身按摩一遍就等于进行了一次全身运动，足不出户就进行了保健运动。
说健康甚至生命掌握在你自己手中，第二个原因是你的手上有健康开关，要用好。
可以用搓摩手指头的方法打开经络开关。在任何时间、任何地点，您都可以搓摩手指头。走路可以，看电视可以，打电脑另一只手可以。一天搓摩几次吧，每次不少于一百下。
可以用搓摩、拍击手掌手背法打开手部全息胚开关。所谓全息胚，是指反映整体的局部。局部的各个部位与整体的各个信息联系，整体的各个部分在局部的各个相应点上有信息反映；刺激局部的各个部位，可以调控整体的各个对应部分。手掌互相搓摩一百下，手掌、手背搓摩一百下（左右各五十），或者双手掌互相拍击。这是整体刺激法。
可以用手部点穴法打开人体局部功能开关。
可以打八邪。八邪是寒热暑湿饥饱劳逸八种致病因素，八邪反应区在八个指缝。打八邪就是双手八邪互相打击，先四指缝互相打击，再虎口互相打击。
可以用大拇指搓揉食指掌骨，调控全身骨骼。
可以随意点掐手掌，发现强烈酸疼点，就经常点掐。或者在有关反应点掐，寻找敏感点点掐，对症治疗。譬如在中指头点掐，找到高血压、心脏病、眼病反应点点掐。
说健康甚至生命掌握在你自己手中，第三个原因是可以发挥手——天赐养生保健器具的功能
用手按摩有两种。一种是力摩，就是用力气按摩，一般按摩师用的是力摩。通过外力刺激，可以促进局部血液循坏，改善局部微循环，可以刺激穴位经络，改善内脏功能；可以刺激手掌全息胚和其他几个全息胚，改善全身机体功能。自己给自己按摩，还是全身运动，可以促进新陈代谢。
另一种是气摩，用“内气”按摩，用“气”不用劲。练过静态导引术（静功）、太极内功的人，很容易引“气”上手。引到手上的所谓“气”，就是红外线、电磁波，平时就有，所谓引到手上，就是用意念使手掌的红外线、电磁波略有增强。没有练过的人，可以把意念集中到手上，使劲搓手，也能增强手掌红外线、电磁波。有一个检验手上的“气”强不强的方法，就是把双手合在腹部，心想把气输入腹中。过一会儿，如果腹内发生蠕动，甚至导致放屁，就说明“得气”了，手部有较强的“气”了。气摩可以深入机体、脏器，譬如促使胃肠蠕动，提高消化吸收功能、排便排毒功能，治疗便秘。
按摩有保健按摩与对症治疗按摩。
保健按摩。顺序如下：
搓掌。把双手搓热，既刺激手掌全息胚，影响全身，又让手部“得气”，可以把力摩与气摩结合起来。
抚臂，手掌从肩部抚摩到手背，再从手掌抚摩到咯吱窝，反复多次（8.16,32,64）。这是沿着手三阳经、手三阴经循经按摩。可以改善手的功能和内脏功能。肘关节疼的增加肘关节按摩，点按曲池穴（屈肘，肘关节上凹窝酸疼处）；有肩周炎的，增加肩部按摩，点按肩腧穴（在后侧肩胛骨与与肩之间酸疼处）。
梳头。用手指梳头，可以保养头发，改善脑部功能，调控任督二脉。
浴脸。用手指抚摩脸部。用气摩，不要使大劲，以免皮肤粗糙。脸部是一个全息胚，可以影响全身。
搓耳。用手掌使劲来回搓揉耳朵，搓到发热。耳朵又是一个全息胚，可以影响全身。
鸣天鼓。双手捂住耳朵抱头，用手指反复敲击后脑勺，可以听到咚咚声，然后手掌突然拉开，离开耳朵，反复进行，可以听到“鼓声”。这可以改善小脑功能、听觉功能。
抹胸。用手掌交叉搓揉胸部，改善心脏、肺部、肝脏功能。有气管炎的，可以拍击胸部，到胸部有麻热感，可以改善肺功能，还可以刺激胸腺，提高免疫力。
揉腹。双手叠合在腹部，圆形按揉，改善腹部脏器功能。腹泻，揉下腹，轻揉。轻揉为补。消化不良，揉上腹，重揉。重揉为泻。一般按揉中腹，肚脐四周也是全息胚，可以影响全身。
搓腰眼、推肾俞、熨腰眼。双手掌贴腰眼上下搓揉，揉到发热，再向下推到尾骶骨底部，反复进行。可以强肾壮阳，治疗小便频数。还可以气摩，手掌贴在腰眼上不动，熨腰眼，让热气投入腰眼，使之发热。平时闲着站立，也可以熨腰眼。
搓腿。使劲按摩两腿，从前面下，从后面上，也是循经按摩，循的是足三阳经、三阴经。不仅改善腿部功能，而且改善内脏功能。有膝关节炎对增加圆形搓揉膝关节。
搓脚。使劲搓摩脚部，两侧和底部。脚也是全息胚，可以影响全身。
对症按摩。
有经络穴位对症按摩，譬如每天按摩太冲、太溪、曲池两百下，坚持两个月就有可能根治高血压。
有全息胚对症按摩，譬如耳朵全息胚上有肿瘤区，如果捏它时很刺疼，说明可能患癌症了。如果有癌症，天天捏它，常常捏它，不要怕痛，就可以治疗癌症。到不疼了，就表明癌症消失了。如果有什么病，也可以到各个全息胚上寻找对应点进行按摩，发挥综合治疗作用。
