【乒乓找教练】打球时总分心，如何集中注意力？-国球汇

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有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：

Q：找教练：为什么我打球时容易注意力不集中，怎样解决这个问题？

打乒乓球也是要有态度的，国球汇君觉得问题可能出在这里~~

姚晓春教练解答

这个问题，其实挺难的。而且业余球友里，打球多以娱乐为主，主动问这种问题的真不算多。

一般情况下，出现注意力不集中的情况，还是因为周围的打球环境太过于嘈杂了，干扰太多造成的。给你一些建议吧：

首先，你在刚开始训练的时候，有意识的通过自己的调整，让周围显得安静一点，封闭一点，从视野上开始简化、集中。这也是我们专业队的球员在训练的时候要拉上帘，或者进行封闭训练的原因。

当然，也有人说，国家队有时候还专门进行抗干扰训练呢，那个可是后续高水平再拔高的内容，刚开始，还是安安静静打球，想每个球的技术和每个回合的战术，这才是关键。

然后，就是你最好找一个人长期监督你，稍微一走神就提醒你，这样逐渐的就把集中注意力的时间加长了。这种人也不难找，平时一起打球的球友就可以，互相监督嘛。

姚晓春，前国家青年队选手，全国乒乓球锦标赛双打冠军获得者，曾执教现国家队队员马龙、方博等，注重实战与理论相结合，并且在美国、日本等地有执教经历，擅长儿童启蒙及对业余选手的指导。

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