|
我家宝宝刚出来前3个月，觉还小就不怎么管。晚上总频繁夜醒。现在满10个月了，虽说培养他规律作息，但到了半夜还总要醒来个两三次。深深的觉得孩子一出生就要好好培养他的生物钟，越大就越难了！今天咱们就来说说怎样调整孩子规律作息这个迷之问题吧！ 倍感安全： 心里有谱会增添人的安全感。就像规律的饮食、作息时间，让宝宝知道接下来会干什么，心里有底。这样，宝宝不会因为饿了而大哭大闹，因为她知道很快就会有的吃了，也不会因为困了而哇哇大哭。宝宝的需求满足了，当然倍感安全咯。 加强适应能力： 只要宝宝能很快的适应新环境，大人们也省心很多。养成规律的作息后，即使换了新环境，只要在原来的时间做同样的事情，宝宝也很快就能适应。我家宝宝总是会回老家，但只要能保持原来的进餐和睡觉时间，就适应能力超快的。 更自觉： 规律的作息意味着不可以随心所欲，让孩子认识到什么时候该做什么样的事，孩子也更容易自律。情商和智商一样重要，会影响人的一生。在孩子越小培养规则感，告诉他明白自己行为的界限，孩子情商就会越高的。 大人能有自己的时间： 有了娃后大人想要有自己的时间简直就是痴人说梦！无论是给自己充电，还是做杯咖啡，当妈以后自己的时间实在是弥足珍贵。培养规律作息，能让熊孩子能消停会，大人也有时间喘口气，做些自己的事了。 刚出生的宝宝除了吃就是睡，从这个时期开始帮助宝宝养成规律的生活习惯，能让以后的工作更轻松。不过日后不管作息时间怎么变化，大家一定记住下面三点： 规律进餐时间 一定要有规律的进餐。妈咪可以每间隔3个小时给宝宝喂奶，小崽子心满意足地喝完奶后，就会很快进入梦乡。宝宝的哭声，是他们肚子饿、口渴、疲劳犯困的信号，妈咪要学会读取宝宝发出的信息。 夜晚充足睡眠 要让宝宝形成夜晚应该乖乖休息的意识，每晚可以在固定时间，把屋内的灯光调暗，同时大人们也应该安静下来，营造一个良好的睡眠环境。一般来说，刚出生的宝宝每天需要15小时以上的睡眠时间，夜晚没睡够的时间白天慢慢补。宝宝2个月后，可以慢慢缩短白天的睡眠时间。 下面是不同阶段的宝贝生活作息时间表，妈咪们可以根据自身情况，灵活运用。 等宝贝作息规律了，形成了自己的生物钟后，生长发育也会逐渐成熟。同时，生物钟一旦形成了，就不易改变了。有些妈咪会发现，大点的宝贝如果因为外出游玩，或因为玩耍而扰乱作息规律时，接下来一段时间会烦躁不安。别担心多给点宝宝调整的时间吧。之后你会发现小崽子会更加规律，遭遇波折才能成长的更健康，不是吗？（来源：发现妈妈） |
|
|
