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▲罗文峰 佛山中医院皮肤科主任医师、教授 指导专家： 罗文峰 佛山中医院皮肤科主任医师、教授 符名赟 佛山中医院中医骨伤科副主任医师 叶志军 佛山中医院中医内科副主任医师、中西医结合学会治未病专业委员会委员，佛山市感染病学会委员 春季万物生长，天气多变，同时也是疾病复发的高峰期。皮肤病、关节炎等多种疾病，都容易在春季出现病情复发、反复或恶化。那么在这个季节，有什么方法可以降低疾病复发的可能性呢？佛山中医院医生给你支招。 邪气入体易诱发皮肤问题 佛山中医院皮肤科罗文峰主任中医师指出，从传统中医的角度来分析，春天风邪是主要侵袭人的邪气，所以与风有关的疾病也会比较容易出现，如过敏性皮肤疾病容易复发。 从现代医学的角度来分析，春天花粉、尘螨较多，也会使得过敏性疾病较容易发生。另一方面，春天万物生长，昆虫、细菌、病毒的繁殖生长也会较快。加上冬天刚过，人的正气未完全恢复，就容易感染病毒性感染的疾病，如水痘、带状疱疹等，虫咬皮炎等疾病也会迎来高发季。 此外，春天容易使人情绪低落、波动，与情绪刺激有关的神经性皮炎在这段时间也更容易发作，具体表现为手肘、颈部等容易摩擦部位痕痒，由于情绪刺激痕痒增加，发作次数也会相应增多。 罗文峰提醒： 春季天气乍暖还寒，首先就要做好保暖，人体阳气最足的地方是颈部和背部，此两处也是最容易受到侵袭的部位，应穿着足够衣物保护好颈部和背部，避免着凉。万一着凉后就会引发感染，容易受到病毒性疾病侵袭。 而对于皮肤过敏问题，春天特别是梅雨、潮湿天气，市民应谨记尽量避免打开家中门窗，以免室外的瘴气进入室内，可在室内使用空气清新机。并尽量避免前往空气混浊场所，以免吸入过敏原。 预防神经性皮炎方面，由于其发病与情绪有很大关系，应做到早睡早起顺应时间变化规律。同时保持心境开朗，如出现皮肤瘙痒应及早治疗，避免反复刺激病灶引致病情加重。 管不住嘴易诱发痛风 “春季天气多变、湿气重，加上春节期间饮食肥腻，缺乏运动，对于痛风性关节炎和退行性关节炎等疾病的患者来说，其病情变化、旧病复发的可能性会大增。”市中医院骨科门诊符名赟主任中医师指出，由于春季普遍来说湿气较重，寒湿之气会阻碍体内气血运行，不通则痛。 符名赟表示，如果遇到上述问题的市民应从调节饮食做起，少吃海鲜、煎炸物等容易诱发痛风的食物，多以清蒸、白灼等较为清淡的方式制作食物，并注意多菜少肉的合理配搭。同时保持健康合理的作息，开展适量的运动。 为应对关节炎等由“湿气”引起的健康问题，一些市民常会通过饮用一些号称具有祛湿、补肾等功效的养生药酒，以此缓解症状。对此符名赟就认为，如果症状未见缓解最好还是到医院寻求专业的指引和帮助，对症下药。虽然少量的酒有助于扩张血管，增强血液循环，但因为关节炎很多时候是由湿气引起，酒本身就是湿热之物，如果人体本身就受到湿气入侵，就很容易使更多湿气进入体内，加重病情。而且即使是有一定保健药用功效的药酒，也未必适合每一种体质的人，仍需在专业指导下饮用。否则可能会难以起到效果，甚至出现反效果。 养肝强体质，预防高发流行病 “传统中医认为，不同季节对应的是人体各个不同脏腑，春季对应的脏腑是肝脏。春季是万物生发的季节，阳气升发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，并提升阳气，以此增强体质。而春季也是禽流感、流行性感冒、诺如病毒、水痘、麻疹、手足口病等病毒感染性疾病的高发季节，通过养肝可对身体进行有效的调理，达到增强免疫力，预防疾病的作用。”佛山中医院感染管理科叶志军表示。 叶志军介绍，春季养生重点在养肝提阳气，首先精神上要注意心胸开阔，情绪乐观，尽量避免出现生气暴躁情绪，以保证肝的舒畅条达。起居上要顺应自然界的规律，早睡早起。 饮食上应注意清淡为主，宜增甘少酸，少食油腻、辛辣的食物。由于酸味食物是入肝之物，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，所以春季应少吃酸味食物，以保护脾胃和肝脏，使春阳之气得以宣达。 宜多吃甜味食物，以健脾胃之气 如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用，可以将山药、大枣、赤小豆、薏苡仁一起煲水喝，有健脾祛湿之功效，适合春季饮用。与此同时，可以用玫瑰花、茉莉花、杞子、菊花等泡茶，有助于养护肝脏。日常也可时常梳头，以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，有助养护阳气。 对于部分人来说，还可饮用红糖姜水以养肝提阳气。但需要注意的是，如果需要以中药或药膳等方式达到春季养生、增强体质的效果，最好先经专业中医判定体质，再对应用药和选择合适的养生方式，否则可能适得其反。例如上述提到的红糖姜水，就不适合痰湿、湿热体质的人士饮用，该种体质应先进行祛湿调理。 总而言之，不同体质的人春季养肝提阳所适合使用的方式不尽相同，不能一概而论，需先判定自身体质再对应合适的养生调理方法。但以上提及的玫瑰花茶、枸杞菊花茶等饮品，适合大多数人在春季饮用。■ 【来源：健康佛山】 |
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