产妇吃什么下奶？催奶食物让宝宝享受满满的母乳喂养

产妇吃什么下奶？催奶食物让宝宝享受满满的母乳喂养

母乳是新生宝宝最好的天然食品，不过有些产妇由于产后缺少奶水，而不能给宝宝喂母乳。在坐月子时期，通常家人会给产妇做月子餐，具有下奶、愈合伤口的功效。

催乳通草猪蹄：先把猪蹄与通草一同放在沙锅里，加清水煮1—2个小时。 功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用通乳效果好，促进产妇尽快康复。

通草 下奶通乳

通草是一味中药，可治产后乳少，乳汁不下，用来炖汤最好啦~和猪蹄或者鲫鱼一起，坚持喝，下奶棒棒哒

豆腐鲫鱼汤：鱼应该先用油煎一下至两面金黄，然后放少量油（不要多），葱姜爆锅。假如适量开水(没过鱼身就可，太多了汤就不浓了，不好喝了)，把鱼放入小火炖，10几分钟后，汤变成乳白色，即可食用。

甜豆妈妈催奶茶

不想喝太多汤的妈妈们，可以试试催奶茶，纯天然的配方，口感也好，有的妈妈表示喝了一天有涨奶感了，效果还是很不错滴，要坚持哟，成为奶牛指日可待，哈哈

木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。

广禾堂月乃汤

煮下奶汤的时候，加一点月乃汤在里面，味道香浓好喝，也更加下奶哟，里面配比了很多药材配方，让妈妈轻松下奶，煲汤熬粥的好帮手

花生：花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。

豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。