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血管壁上出现钙过量沉积的现象称之为血管钙化。换句话说就是在动脉血管壁上形成了一层骨骼样的坚硬物质。血管钙化的危害是造成血管动脉硬化、血管狭窄、极易导致心肌梗塞和脑中风。 近期，美国研究人员发现，血管容易钙化的年轻人，年老后更容易得心脏病。 研究者招募了3000名30岁以下的年轻人，采用CT跟踪调查了他们12年内的冠脉血管的钙化程度。结果显示，即使受试者的血管出现很小的钙化斑块，其在未来10年内患心脏的风险也会增加10%左右。 很多人会问，如果出现血管钙化要怎么办? 专家表示，除了定期进行检查外，日常生活中的习惯也要注意。俗语云“三分治七分养”。要做到： l、血压保持稳定，高压140mmHg以下，低压90mmHg以下。 2、血糖、血脂控制在正常范围。 3、积极治疗心脏病。 4、戒烟戒酒。 5、合理作息，避免过度疲劳，按时睡觉，少熬夜。 6、加强体育锻炼是根本，慢跑、练瑜伽、打太极拳等都是很好的锻炼方式，要坚持下去。 7、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水。 怎样科学有效的保护心脑血管健康，快请医护专家来帮忙。现在由心脑血管互联网医院O2O平台特别推出了“百倍爱心卡健康管理套装”，帮您实现疾病预防，轻松管理身体健康。百倍爱心卡健康管理套装包含蓝牙血糖仪、电子血压计、智能腕表以及百倍爱心卡，不仅能实时监测您的各项指标，检测数据还可同步上传，建立您的个人健康档案，成为您的私人健康管家。同时专享定点机构健康管理七大优质服务，医护专家为您的心脑血管保驾护航。 |
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