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养生保健

2017-03-07  飞飞fyjpj...

养生保健


中医养生保健通过导引、针灸、按摩、药膳等常用方法,达到预防疾病、增进健康、延年益寿的目的。



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导引

 

导引是古代的一种健身方法,这是1973年在长沙马王堆汉墓出土的导引图,图中人物姿势动作各异,并有标志人物动作要领及防治疾病的文字标题。


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八段锦


八段锦是中国古代流传下来的一种气功法,整套动作由八节组成,体势动作古朴高雅,故名。



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灸足三里


足三里灸又称为长寿之灸,古人有“若要安,三里常不干”的说法。


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小儿身柱灸


身柱穴有通阳理气,祛风退热,清心宁志,降逆止咳之功效,对小儿有强身保健作用,为小儿保健灸要穴。


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大椎灸


大椎灸多用于预防感冒等。


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端午悬艾人


在端午节,中国有插艾的习俗,以艾插于门楣,悬于堂中,或用艾叶制成人形或虎形,用以驱瘴气。


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冬病夏治三伏贴


冬病夏治三伏贴是在初伏、中伏、末伏选取特定的穴位进行贴敷的疗法,对于体质虚寒者有较好的保健作用。


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