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这两个穴位是男人的长寿穴,女人的美容穴!30岁后每天都要按

 ZL89 2017-03-07

这两个穴位是男人的长寿穴,女人的美容穴!30岁后每天都要按

人的身体真是复杂又神奇,比如我们平时感冒后,即便不吃药,一周左右身体也会自愈;肌肉酸痛时,拍打拍打,休息一下就有所改善。其实身体上还有两个神奇穴位,经常按压可以让人面色红润、皮肤光泽、延缓衰老。

俗话说:“人过三十天过午”,意思就是当人过了三十岁以后,身体各个器官的功能就开始衰退,此时不仅需要注意饮食和作息时间,还要配合运动和穴位,才能让身体更健康。

三阴交穴

顾名思义就是足三阴经交汇处的穴位,三阴经分别是脾经、肝经和肾经。这三经分别提供湿热之气、水湿风气和寒冷之气。

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三阴交穴位于足内踝上缘,距足内踝四指宽的地方。经常按压不仅可以补肾调肝、健脾益血,还有安神助睡眠的功效。对于女性而言,三阴交穴是宝穴,经常揉按此穴可以让女性延缓衰老、推迟更年期。

关元穴

关元穴在肚脐下方3寸的地方,是足三阴经和任脉交汇的地方,也是阴阳元气交关的地方,所以称为“关元”。

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中医上认为,关元穴有补益下焦、培元固本的作用,经常按摩、敲打、艾灸关元穴可以调节内分泌,加速新陈代谢能力,中和亢进和减退机能,来达到强身健体、延年益寿的效果。

按摩方法

三阴交穴揉按:用拇指或中指、食指按压三阴交穴,采取点按式或是圆圈式揉按,每次按10分钟左右。

关元穴按摩:双手扣于关元穴,然后以关元穴为中心,按摩关元穴周围10分钟,然后用中指和食指一起按住关元穴,顺时针按摩5分钟。

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作者:健康良策

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