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俗话说：“一年之计在于春”，春是四季之首，萌芽生长，动物繁殖。《黄帝内经》记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……意思是说，春季三月生命萌发的时令，故有春主生发，春养“心”正当时之说。 春季养心除了顺应时节，还有哪些原因？我们该如何养心呢？中医专家韩学杰今天会为大家送上一杯超级简单的护心茶，尤其是45岁以上的，一定要往下看！ 春季心脏病高发 失眠多梦、心慌心悸、心痛胸闷…… 应提高警惕 据医学气象学研究，在乍暖还寒之 际，变化多端的气候，常让人难以适应，尤其45岁以上的中老年人，在春季容易出现情绪不稳、失眠多梦、心慌心悸、激动暴怒等情志类疾病及心脑血管疾病发生。 中医讲：心主血脉，主管全身供血，心有问题血不好，血液供应不足出现心肌缺血，跳不起来，心慌、心悸、呼吸困难等引发失眠多梦。严重者血管萎缩，前胸后背疼、心绞痛、冠心病等。
中医专家一杯护心茶 防治心脏病 健康度过整个春季 上面说过，中医专家韩学杰会送大家一杯护心茶，这杯护心茶就是：桔子皮生姜冬瓜茶。 是用生活中大家常见到的食材：桔子皮、生姜、冬瓜（带皮）。大家可能觉得不可思议，这三样普通不能再普通的食材竟能保护心脏。（本文来自“7点养身”） 美国俄亥俄州立大学研究显示，桔子皮里的川陈皮素可以预防心脏病。 他们也发现，桔子皮的川陈皮素是葡萄柚的10倍。川陈皮素有抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗真菌、抗炎等作用。 它还是碳水化合物代谢促进剂，可改善局部微循环和营养供给，适合用于防治心脑血管疾病，发挥其预防心脏病的作用。 冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。 冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治心脏病。 冬瓜皮具有很好的利尿作用，在肾病、心脏病和糖尿病引起的水肿都可以应用。 生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。 生姜还可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。 因为一般心脏功能不好的，肠胃就不好，所以食用生姜可以增加食欲、保护心脏。 桔子皮生姜冬瓜茶的做法 食材：桔子皮、生姜、冬瓜（带皮），搭配比例是1:1:1。
做法：把桔子皮、生姜、冬瓜一起放入水中煮，煮熟即可。 经常食用这杯桔子皮生姜冬瓜茶，有保护心脏的功效。 春天心脏病高发，这杯护心茶值得推广，有心脏病的人喝了能帮助缓解病情，没有心脏病的也能起到很好的预防作用，关键是三种食材真的太常见了，价值也就几毛钱，快转告给亲戚朋友，让大家也学一学吧~ |
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心有问题血管不好
