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把婚姻比作一栋高楼大厦，沟通则是这栋大厦的基石，而一提到沟通，很多人都会说，那不就是说话吗？！说话谁不会呢？！遗憾的是，在我见过的不幸婚姻里，沟通却成了他们最大的难题，正如今天下午一个网友在我的微信公众平台zhengfandc（郑言凡语）上留言那样：郑老师，您能教教我如何和老公沟通吗？！我总觉得自结婚以来，我们就没好好说过话，无论说什么，都说不到一块来。 像她这样的妻子不在少数，可以说，沟通是影响夫妻关系的最主要的内部原因，好的沟通能让夫妻关系如鱼得水，不好的沟通则是夫妻关系头号杀手，男人的出轨也往往都是由不当的沟通引起的，同样，在处理男人出轨时，沟通也能起到很多决定性的作用。 要命的是，夫妻们就算是出了沟通问题，也不知道出在哪里，也找不到解决问题的方法，而每次我在和求助者沟通时，往往她们一张嘴，我就能找到问题，当我提出来时，她们又会说，郑先生，原来这就是问题呀。因此，本文，我想为大家梳理一下夫妻沟通常出现的问题，各位赶紧结合自己的实际情况找到这些问题所在。 通常来说，夫妻沟通不畅，不妨从这六方面去找问题。 问题一：沟通的时间不对。 上次在北京出差，一位妻子说，我每次都在老公刚刚回家进门后，第一时间和他说我们之间的问题，老公每次都不耐烦；还有妻子告诉我，她们一般会在老公上床休息或者是坐在沙发上玩手机时，我非常不耐烦，就会在及时指出来；甚至还有妻子居然会在夫妻生活过程中说一些与夫妻生活无关的事。。。。。。等等。 沟通的时间很重要，这是沟通的一个很重要的因素，这便是对时候说对的事情，一般来说，非特殊紧急情况，不是在正在发生之中，非常生硬的去打断，这是一种不尊重，这是其一，另外，尽可能的不要在他刚刚进家门或要外出上班时说事，那样会很扫兴。选择沟通时间，我认为比较恰当的是，若是家务事就尽量在家里非常轻松的以商量的口气说，若是夫妻之间的事，则挑一些夫妻独处且放松的时候说，至于他工作上的事，你能不插手就不插手，若他给你说，随时说随时听随时沟通，做好一个倾听者即可。 问题二：沟通的地点不对。 常犯此类错误的有：在家里过分聊工作上的事，特别是强制式、硬灌式的聊；去老公单位大吵大闹；在公共场所大吵大闹；在亲戚朋友家里说夫妻间的事情；等等。沟通地点不对，会让对方觉得你不够给面子，让他作为一个男人的尊严毫无，本来可能是一点点小事情，但由于你说的不是地方，就会演变成夫妻冲突，多几次这样的行为发生，就能容易被他扣上“泼妇”的帽子，本来你是受害方，是有理的，但就是由于你没找对地方说理，反而会被旁观者指责你，把所有的过错都推向你。 问题三：沟通的方式不对。 美国著名家庭治疗师Satir女士提出沟通有五种姿态，分别为指责、打岔、超理智、讨好及一致性，前四种都不是很好的沟通方式，达到一致性才是最理想的沟通，从我接触近2000例婚姻案例中，发现大多数妻子在婚姻中比较常用“指责”和“打岔”两种方式，而丈夫则较多用“超理智”“打岔”方式，特别是在男人出轨后，夫妻上述沟通方式更为突出。 我经常给很多求助者妻子提到这样一个比喻，即夫妻沟通其实好比在跳一曲双人舞蹈，无论是谁的方式存在问题，只需要自己略作该表，就会很容易回到一致性上来，任何不良的沟通方式都有可以改变的可能，关键是要看你愿不愿意去改变，结合中国婚姻的实际情况，通常来说，妻子的沟通方式改变会比丈夫要容易得多，也能起到改变丈夫的作用。 问题四：不会就事论事。 夫妻沟通，最忌讳的就是将原本看似简单的一个问题或事情，刻意的去扩大扩散化，这也是很多夫妻不注意的一个地方，往往两人在讨论A事，聊着聊着就很容易上升到B事情上来，比如在讨论说话语气上时，说着说着就可能会蹦出一句“你爸就经常这样对你妈说话的”，这句话一出，就极可能引发争吵，毕竟夫妻之间的事就只在夫妻间说事，千万不可引申到双方父母身上来。 问题五：不会说出你自己内在的感受，而总是站在自己的角度去找他的原因。 我曾经在接受一个妻子求助时，她每说一句话，都离不开一个“你”字，是那种总喜欢挑别人刺的人，后来，我给她做了一个纠正，把一个“你”字，换成一个“我”字，让她尝试在痛斥出轨老公不是之前，先说出自己内在的感受，而当她按着我的方式去演示时，就很惊讶的发现，说出来的话“刺”味少了很多，同样一个意思，换一种表达，对方似乎更能接受了，还能够顾及到她的感受。 问题六：恨不得一次沟通解决所有的问题。 沟通能解决夫妻间的一切问题，一切夫妻问题也都能用沟通予以解决，但每次沟通最好一个问题，而不是要去想把之前所有积压的问题都在这一次解决，一次讨论问题太多，不仅是男人们认为女人啰嗦，是怨妇，更不能对一个问题做出深层次的解决，因此，特别是妻子要注意的是，当你发现心里有很多问题想和丈夫说时，一定要先挑出主要问题，能够得到解决的问题来和他沟通，切忌眉毛胡须一把抓！ 问题七：性也是一种沟通。 夫妻性生活不仅仅是婚姻的一项很重要的内容，也是维系婚姻的一根纽带，同样还是夫妻间的一种沟通，这种沟通可以不要言语，但只要沟通得到位，它往往比语言表达更具作用，因此，若发现夫妻关系存在问题时，不妨尝试在夫妻生活方面下点功夫，会让你有想不到的收获。 问题八：别忽视其他非言语沟通。 沟通从表达方式上，除了语言表达，还有其他非语言表达，如肢体语言拥抱与眼神、礼物等，这些非言语的沟通，更是一种爱的表达，尤其是在妻子发现老公出轨后，很多丈夫碍于面子可能不会说出“对不起”“我错了”及有低头认错的行为，但他们会有些“认错”的表示，若这样的话，妻子就要及时恰到好处的给彼此以台阶下，而不是一味的去逼他低头、认错。 婚姻是夫妻两个人的事情，经营好婚姻，沟通是硬道理，聪明的夫妻，会用沟通来及时化解夫妻之间的矛盾，将婚姻巧妙的变成一个解决对方异议的过程，尽量不让夫妻间的不愉快冲突一点一点的去积压，夫妻沟通好了，情绪表达就会很自然，就不会给对方带来任何的心理垃圾，真正的爱，不一定非得要去为对方做一些惊天动地的大事，而是从生活中的一点一滴的沟通中，都站在对法的角度，想TA所想，从细节中自然而然的流露出爱的表达，从而使得彼此的婚姻永远给对方以一种愉悦的心情，这才是真正的幸福所在。 |
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