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孩子4岁半，从小身体素质就不错，不怎么爱生病，性格也不错，别人都说这孩子省心。但就是这么省心的一个孩子，却有一个让我不省心的毛病：爱喝饮料。三天两头就缠着大人买饮料喝，实在没办法我就买小瓶的乳饮料给他喝一两口，这也不是长久之计啊！他觉得白开水没味道不爱喝，我应该怎么办呢？ 我的儿科医生朋友曾经跟我说，家长带孩子去医院，看孩子呆不住、哭闹，就用饮料、膨化食品哄，每次看到这种情况，他都会跟家长说：“饮料里太多的化学成分和制剂，孩子喝多了容易早熟，没有好处！”但真正听进去的家长少之又少，为了求眼前的安静，不少家长还是会继续给孩子喝饮料。 常喝饮料坏处多多： 1.会营养不良 宝宝经常喝饮料，特别是可乐、果味汽水等刺激性的饮料，不仅刺激宝宝的胃，还会冲淡宝宝胃里的消化液，使得宝宝食物消化和吸收功能受损，长此以往下去，会造成宝宝营养不良。 2.抗病功能下降 大部分饮料都含有糖分、合成色素、防腐剂和香精等成分，这些成分被身体吸收会造成身体内的免疫功能下降。小孩子本身的免疫力就低，喝饮料后抗病能力更是下降，很容易发生呼吸道、消化道以及其他系统感染。 3.胃黏膜变弱 宝宝本身就发育不完善，过酸和过凉的饮料都会对胃黏膜造成伤害，严重的会出现血性胃炎，宝宝会吐血或者出现便血。 4.食量变小 饮料会产生很多气体，宝宝喝了饮料后很容易出现饱腹感，食欲自然会下降。饭前喝饮料，不仅冲淡了胃消化液，而且饮料中的糖分也会造成宝宝的饱腹感，这样下去宝宝更加不爱吃饭。 5.加重肝和肾的负担 饮料中几乎没有什么营养成分，合成色素、香精这些成分要经过肝和肾来解毒和排出体外。如果宝宝经常喝饮料，靠发育不完善的肝和肾来排毒，势必会造成肝和肾的受损。而且劣质的饮料中的色素是从石油和煤焦油中提炼出来的，常喝这些饮料，会造成宝宝情绪不稳定、易焦躁等多动症的症状。 戒掉饮料爱上喝白开水，方法多多： 白开水是公认的“最佳饮品”。然而，与酸酸甜甜的果汁和饮料相比，这种寡淡无味的液体很难让宝宝喜欢。想让宝宝爱上白开水，不妨试试下面的方法： ▌榜样法 全家人在宝宝面前一律喝白开水，在一定时间内，家里不要存放任何饮料，至少不要让宝宝看到，让他相信白开水是唯一的饮水源。爸爸妈妈要经常在宝宝面前开心满足地倒白开水喝，宝宝也会模仿。带宝宝出去玩时，可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样，激励宝宝学习。 ▌比赛法 找两只小杯子，倒上同样多的白开水，妈妈和宝宝一人一杯，玩“干杯”的游戏，谁先喝完，大家一起给他喝彩，表扬他。 ▌吸引法 根据宝宝的喜好，经常换换可爱造型的水杯、小碗、不同形状的吸管，或者给他编一个天线宝宝或者喜洋洋喝白开水的故事。还可以在杯子边上或者水杯里放一片柠檬、苹果或橙子的切片，水里有味道，孩子就更爱喝水。 ▌类比法 家里人在给花浇水、给鱼换水的时候，可以让宝宝在一边看，然后教育他，小花小鱼都是喝了水以后才能长这么漂亮的，宝宝想漂亮也要多喝水。 ▌浑水摸鱼法 宝宝睡觉醒后和玩耍投入时，一般都很乖，此时可以趁机让他多喝些白开水。吃饭后，以漱口为名，让宝宝喝白开水。 你家的宝宝也痴迷饮料吗？你是怎样让宝宝爱上喝水的？在留言区写出你的好方法，让其他宝妈一起学一学吧！ - - - - - - - - - - - - - - - - END - - - - - - - - - - - - - - - - |
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