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一、什么是掤劲? 1狭义的掤劲 即向外、向上掤托之劲。发劲时手臂呈弧度撑开、撑圆，而且还负有张力。掤劲时手臂屈肘要大于直角，不可成锐角。从力学上讲，弧形的抗压能力要强于其它形状。掤劲不是向外硬顶、硬撞之劲，而是一种具有沾、粘、连、随的灵活之劲。它似松非松，柔中寓刚，犹如棉里裹针，要求外形上柔和而又内含坚刚，身法上灵活而又稳重，而且在劲路上还富有弹性和韧性。 2广义的掤劲 掤劲又指太极劲法的核心，太极八法掤劲为先，掤劲是母劲，这个比喻用得好。母与子是分不开的。它强调了掤劲在技击中的地位高于一切。事实证明，子劲都是从拥有的母劲演变出来的。可以说没用掤劲你就不会太极。两人推手，如果其中一个人有掤劲，另一个没有，那后者是无论如何也推不动前者的，与膂力和速度无关。学习者若掌握了掤劲，并能巧用之，既可以防守周密，又能进攻得机。因此，评价太极功夫的优劣，必须看他运用掤劲如何。 以推手为例，我师父在教推手时，喜欢手往学生身上一搭，说“掤住了!”这时候学生会感到一股扛不住的怪力，一动就脚下拔根人往外走，这就是掤劲现象。有很多练习者喜欢用力架住对方，或完全放松不顶跟着对方，然后声称自己就有了掤劲，我可以负责任的说，这都不是掤劲。 一个检验是不是掤劲的简单方法：让一个不会太极的壮汉推住你(不要让他推动，当然如果推动了你多半没有掤劲)，如果你脚上蹬劲了或者两人都站稳了，你多半没有掤劲，一句话，你用力把他的推力抵消了就不是掤劲。只有你身上很松(除了接触点)，尤其是双脚很松，而对方有向外的趋势时，才能说你有了掤劲。 要知道武术的目的是把力量加注在对手身上进行伤害或控制，所以有效的武术应该是自己身上不受力而把所有力量加在对手身上，令其承受双倍力量，而不是两人的力量互相抵消浪费掉，毕竟双方的力量要么转移要么抵消，不会自动消亡。 抵消是做减法，比如我有100力，对方有70力，我赢了，但打击效果是100-70=30;掤劲是做加法，比如我有40力，对方有70力，我用掤劲，会产生多于70力的效果。搭手巧用掤劲相接圆转，接换圈，劲不丢，能顺其势而走化，顺其势而击发。不管对方使用抓拿按推等方法进攻，都能随心所欲，顺其自然，此功夫为上层。 三、如何获得掤劲? 1放松 其一是指肢体要放松。使全身的肌肉、骨骼、筋腱、皮肤都舒展开，做到最大限度地松开、放长，把自身有机地联系起来，形成一个整体。 其二是指思想、情绪要放松。排除一切杂念，情绪稳定。意念中要有放松才是对的、才能出真功夫的想法。这两方面紧密相联。肢体上不放松，意念就很难放松，意念上不放松，就不可能有真正的放松。要做到“神舒体静”，以“内松”促“外松”，最后达到“内外皆松”。 2运动借转 太极拳利用肌肉具有伸展性、弹性和粘滞性在外力作用下就会产生被拉长，当外力取消时又恢复原来的形态称之为弹性。人们修炼时发挥了意识的作用，用意来控制力的运动方向所修炼出的一种劲，在太极拳中也称之为掤劲，我喜欢修炼太极拳的单个动作，原因就是遵循王宗岳大师说的招熟、懂劲、神明。因为只有招熟心才会宁静下来，专心致志的修炼动作，就会发现动作的运动规律，在规律上把太极拳的一些理念运用到动作上来检验是否符合常理。 |
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发放敌人的关键是转化来势。我们在与敌交手之时，不仅仅是手上的掤法，可能是身体的某一部位，或臂部、身体的躯干处、腿等任何一处，这就是“处处有掤劲”。当掤住对手的一刹那，敌就很难进身或施展。掤，使敌难以进攻；随，随敌变化而变化，也就是连随之意。其实，一个太极高手，在运用掤法时，是一掤即走。在交手的瞬间，便知敌来力的大小和方向，只要微微转换，敌来力便会立即改变方向而摔出。越高明的手法，在交手时掤发敌手的时间上就越短暂；功夫越低，掤敌连随的时间就会越长，就听不住劲，甚至，找不到发放敌手的有利时机。在转化时，手上的转换、腰裆的转换、腿法的转换都可以将敌发放。
