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十二时辰子午流

2017-03-08  聚贤小屋
 
 

十二时辰子午流

2017-01-01

 

1.子时(23:00—1:00)

胆经:熟睡!胆需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱,如果有心脏病人备好救心丸。

2.丑时(1:00—3:00)

肝经:深睡眠!此时中肝修复的最佳时间,废弃的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,在丑时完成。此时必须进入深睡状态,让肝脏得到充足能量。如不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢,易患肝病。

3.寅时(3:00—5:00)

肺经:大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺,通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病、哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。

4.卯时(5:00—7:00)

大肠经:排便!便前一杯温水。此刻大肠经旺盛,吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。

5.辰时(7:00—9:00)

胃经:勿忘吃早餐!此时不断分泌胃酸,如果饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!

6.巳时(9:00—11:00)

脾经:喝水(此时多喝水)。脾是消化、吸收、排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米、红豆、山药粥。一整天2000ml毫升水,约5瓶矿泉水,要持续喝千万别别喝任何的饮料。

7.午时(11:00—13:00)

心经:小憩一会儿。心脏推动血液运行,养神,养气,养筋。能午睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。午睡不能超过30分左右,会夺觉,容易引起晚上失眠。

8.未时(13:00—15:00)

小肠经:小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人体就会打咯排气。故午餐下午1:00之前吃,营养物质都吸收进入人体。

9.申时(15:00—17:00)

膀胱经:排尿!膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿,会得“尿潴留

10.酉时(17:00—19:00)

肾经:肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人本泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。

11.戌时(19:00—21:00)

心包经:此刻创造安然入眠的条件。尽量保持平和心态。

12.亥时(21:00—23:00)

三焦经:睡觉了!此时是人体最大的腑三焦经运行,主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉,此时宜休养生息。

 

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