慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉,怎么防胃癌?专家给你支几招!
健康大视界
2017-03-08 11:09
过去说起胃癌好像是老年人的专利,可是近些年,年轻患者开始增加,据统计,目前的青年人胃癌发病率是1980年的2倍。最近头条里的文章也有很多是说癌变的,看得大家胆颤心惊的,没病也要吓出病了。 一些患者跟我说,能不能教给他们一些预防胃癌的方法,也好给他们吃点定心丸。方法还是有的,只要大家长期坚持,一定会让胃癌远离我们。 一、好好吃饭,胃癌滚蛋 1.定时定量,细嚼慢咽,软烂清淡,不刺激胃,不添负担,胃才能长治久安。 2.远离霉变、污染,少碰烟熏、盐腌,戒掉烧烤、油炸,致癌物质不要沾。 3.平衡营养,八碱二酸,补充维生素、胡萝卜素、优质蛋白,提高机体免疫力。 4,多吃“白色食物”可降低胃癌风险,如蒜、洋葱、菜花、白菜、白萝卜、莲藕、白蘑菇、白芸豆、卷心菜、土豆等,这些食物富含有机硫化合物和黄酮醇,能抑制幽菌感染和降解致癌物。 二、忘掉烦恼,胃病不扰 1.精神压力,压住的是胃部神经,让你食不知味,胃功能紊乱。 2.熬夜失眠,失去的是粘液分泌,让胃黏膜无力对抗外界攻击。 3.郁闷痛苦,换来的是气滞血瘀,给了结块、癌肿生长的契机。 三、积极排查,提早应对 1.癌前病变信号:胃黏膜萎缩、肠上皮化生、不典型增生、顽固性胃溃疡、胃息肉、HP反复感染,需密切随访,出现异常及时处理。 2.下列人群需要注意: 消化不良、食欲不振,反酸、嗳气、早饱,没有规律,找不到原因,伴有消瘦、贫血或黑便; 之前胃不疼,突然出现反复疼痛; 胃病的症状、频率突然增加,胃药效果不如以前或失效。 出现这些情况最好马上联系胃肠专家,排除隐患。 咨询胃肠问题,领取免费健康图书,参与病友交流,可搜索我的订阅号:JKWLDY(健康胃来订阅号),帮你分析病情。 |
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