家长学会情绪管理，树立健全性格孩子受益一生！

　　小孩情商教育的核心，其实就是情绪管理。一个能够觉察、管理自己情绪的孩子，才有能力去觉察、去应对他人的情绪，并在人际关系中拿捏到应有的分寸。

　　父母要观察孩子的情绪，而不只是去纠正行为。很多觉得大喊大叫或者摔东西等行为不好，必须要纠正，而没有看到这些行为背后的情绪，解决问题要先解决情绪。

　　虞 博，重庆金色前程水木幼儿园园长，将情绪管理运用到园所管理中，她认为，孩子6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响，孩子如果此时缺乏安全感，悲观或者孤独、焦虑，会影响其今后的个性发展和品格培养，进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。

　　所以学校的一项重要工作就是对孩子的情绪做出正确的引导，帮助孩子认识、了解自己的情绪，学会理解他人，让孩子从小就拥有优质的情商。“平时对待宝宝的情绪失控，我用的最多的是拥抱疗法。比如前一段时间有个宝宝在某天入园时，妈妈把她送到幼儿园后要走，她就开始大哭，不让妈妈走。我接过宝宝对她说：你可以痛快地哭，但是你要和园长妈妈单独待一会儿。她的情绪完全失控，扭打我，说要杀了我之类的话语，我紧紧地抱着她，和她一起躺在地板上，反复地轻声对她说：“尽管这样，园长妈妈还是很爱很爱你。”

　　

　　虞园长在给宝宝做拥抱疗法

　　在家庭教育中，家长要学会情绪管理，帮助孩子树立健康的性格！可以分为四步：

• 第一步：帮助孩子认识情绪

　　父母要帮助孩子定义情绪，比如说，“你脸红、挥拳头，这是生气了”，帮助小朋友慢慢了解自己这种情绪是生气，慢慢帮助孩子学习用语言表达情绪，或者用合适的行为来表达。

　　除了在生活中经常和他们定义情绪，给情绪贴标签，我们还可以和他们看一些介绍情绪的绘本。小朋友适合直观的学习，看绘本的时候他会认识到，哦，遇到这个情况，是这个情绪，你看这个图上的小朋友是这样的表情啊，后来他情绪好了，不生气了，这中间发生了什么，他是怎么排解掉的……通过这样的方式，孩子就能够学习和认识情绪。

　　引导他们的思路从消极情绪转移到怎么解决问题这个积极思考的过程，对孩子的成长尤其重要。

　　

• 第二步：认同孩子的情绪

　　小宝有一次洗完澡，擦身体、换衣服时一反常态，非常不合作，他那天说“我还要洗！我还要洗！”在我们眼里，你明明已经洗完了却还要洗，是不是无理取闹啊！怎么办呢？必须想办法让他安静下来，穿上衣服。有的妈妈说，我跟孩子讲道理；有的妈妈说，规矩最大，我们家的规矩就是洗了澡就要穿衣服，必须要这样做，即使孩子哭闹，也要把衣服套上；还有些妈妈会心软让宝宝再洗几分钟。

　　这个问题挺普遍的，每个家庭估计都发生过类似的事情。“小宝你已经洗得很干净了，不用再洗了。”但还是不行，他非要洗。可以这样说：“小宝啊，你最喜欢洗澡对不对，喜欢玩水，还有玩小鸭子，是不是啊？”他一下子就不哭了，狠狠点头，因为我说中了他的心事。

　　我给他描绘了第二天的蓝图，他很配合地让我把他擦干，给他穿好衣服，毫无意见地下楼了。

　　孩子是用自己的情绪面对这个世界的。当他一心一意要洗，你跟他讲道理，他是听不进去的；当他得到你的理解心情平静下来，你再讲道理，他才会慢慢听得进去。所以不要说孩子不讲道理，孩子只是需要成人理解他们的情绪，得到理解后，原先困扰他的问题可能就不会再困扰他了。

• 第三步：让孩子学习恰当地表达情绪

　　我们认同和确认孩子的情绪，能让孩子明白一件事：不管你正体验着正面情绪还是负面情绪，我都能理解，我认同你的感受。但是，怎么发泄和表达这种情绪呢？情绪没有好坏之分，不过表达情绪的行为却有好坏之分。我们有三个原则：不伤害他人，不伤害自己，不损坏财物。

　　无条件接纳不是什么都接纳，而是无条件接纳孩子的感受，有规则地接受孩子的行为。

　　小朋友往往在生气或者遭受挫折的时候发脾气，推别的小朋友、扔玩具，等等。如果理解这些情绪的同时容忍这些行为，孩子会认为这样表达情绪、宣泄情绪是对的，他就不能学会控制情绪，而且在类似的情况下会继续使用这些不恰当的方式。所以父母必须要让孩子明白：我理解你此刻的感受，可是，你打人、扔玩具是不对的。打人伤害了别人，扔玩具会破坏东西。父母可以让孩子想一想，什么样的发泄方式既不伤害别人，也不伤害自己，也不破坏东西。可以用语言讲出来，可以画画，可以想象自己的头上在冒烟，小朋友会想出很多有创意的办法来。

• 第四步：启发思考，通过解决问题来疏导孩子的情绪

　　很多时候只要我们对孩子的情绪表示理解和认同，他们就能平静下来。但也有些时候，仅仅认同情绪还不够，我们需要启发孩子思考，解决问题。

　　孩子心爱的玩具坏了，哭闹不已。有些父母会不耐烦，一个玩具有什么了不起的，别哭了，再去买一个。可是家长也许不理解孩子的心情，他对玩具是有感情的，你买一个新的并不能代替他对旧的那个的感情。

　　这个时候我们要理解他：玩具坏了你很伤心，来，到妈妈这里哭一会儿，我们想想办法接下来怎么办。孩子的感受得到父母的认同，就会慢慢平静下来。然后我们可以说：“这个玩具的这个功能是坏了，但也许不影响玩呢。”也许孩子可能会自己找到办法：“对啊，这个功能坏了也没关系，我可以玩其他的功能。”或者，“我可以当别的东西来用。”或者，“让爸爸看下，能不能修好。”当他开始思考的时候，他的情绪就已经得到排解了。

　　作为父母，在面对孩子负面情绪或者过分的行为时，首先要警惕在认识孩子负面情绪上的误区，在观念上要从关注行为转变到关心情绪，并进一步学会帮助孩子疏导情绪。在这个过程中，孩子会慢慢学会表达和管理情绪，对他进入幼儿园，以及今后面对更复杂的人际关系和社会环境都将大有裨益。所以，父母要有足够的耐心，来和孩子一起经历这些宝贵的成长过程。