竹使人俗 / 教育家教 / 5年级过半近视!这些习惯太害人

0 0

   

5年级过半近视!这些习惯太害人

2017-03-08  竹使人俗

近日,姐姐家读小学三年级的楠楠,他们班进行了一次视力测试,本以为孩子的眼睛没多大问题,谁知当测试结束后,竟发现楠楠的眼睛近视200多度。这个惊人的数字,吓坏了站在一旁的姐姐,孩子小小年纪怎会近视了呢?


“近视的魔爪”正在悄悄伸向你的孩子


作为家长,我们怕孩子输在起跑线上,怕有一天被社会所淘汰。于是不管不顾地对孩子进行着智力开发,给孩子恶补各科功课,报各种特长班,补习班,给孩子增加额外作业等(除学校老师布置以外的作业),但是却不曾发现,“近视的魔爪”正在悄悄伸向你的孩子。


下面是通过新闻调查组以及网络调查得出的数据,是小学1-6年级学生近视与不近视所占比例:



由上图可以看出,读小学一年的时候,大部分学生的眼睛还是清澈明亮的,但是到了三年级、四年级......班级中学生的近视人数就在不断增加,甚至五年级的时候班级近视人数,将要占到总人数的一半。那么,你家孩子的视力还正常吗?


专家指出:近视的发展是不可逆的,高度近视发生视网膜脱离,黄斑出血、变性的可能性较正常人高。对于近视,“防”至关重要,若孩子一旦患上了近视,那么再进行矫正,可是要花上好大一番精力,甚至一辈子都矫正不了。所以,我们在呵护孩子健康、开发智力的同时,呵护一下孩子的眼睛。


害孩子近视的习惯


1、睡眠时间少


睡觉时间少的孩子:在儿童生长发育的快速期,特别是7岁至9岁和12至14岁时,如果睡眠时间少,会引起部分儿童发生近视眼。


2、过多接触电子产品


一些家长过早的让孩子接触电视、玩平板电脑、甚至手机;还有的家长用这些当早教工具,给孩子看早教视频,甚至当成哄娃利器,孩子一哭闹,随手扔过去一个平板、手机,孩子也就乖乖地听话了。


家长们可能不知道,长期让孩子面对iPad和手机这类屏幕小的电子产品,容易造成长时间、近距离用眼。并且iPad和手机的LED背光源的亮度很高,是普通电脑屏幕的4倍。离眼睛非常近时,强光就会直接、集中照入人眼,瞳孔会不断进行收缩以适应光源的变化,造成孩子眼睛调节力的下降。


3、学习压力


青少年近视率逐年攀升,主要是日常生活中用眼不当,看书写字姿势不正确加上繁重的学习压力造成的,随着中、高考的不断临近,孩子们挑灯夜战的事情已经屡见不鲜,为能取得个好成绩,孩子们夜以继日的复习,眼睛的疲劳得不到缓解,渐渐地就形成了近视。



如何做好防范?


◆规律作息


尽量少让孩子熬夜、通宵,要每天保证孩子8-9小时的睡眠时间,使眼睛得到充分的休息。


◆合理饮食


儿童以及青少年正是身体发育也是用眼的时期,家长要注意孩子的食物营养均衡,避免出现挑食、偏食等现象,可以多给孩子吃一些蛋白质丰富,富含钙、锌、叶黄素的食物,给眼睛补充养分。


◆减少玩电子产品


家长应该约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间,每次使用时间不超过半小时,一天1~2次为宜。也不宜让孩子持续长时间看书,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿。


◆端正读书、写姿


看书时,书本跟眼睛保持30厘米左右。不要趴在桌子上或者躺着看,不要走路看书,不要在太暗或者太亮的光线下看书。要时刻提醒孩子端正读写姿势,用眼30分钟左右(不要超过1小时)就要休息放松一会儿。


◆远处眺望


多多鼓励孩子参加室外活动,比如:当学习学累了,可以出去看看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出高楼大厦,让孩子在视野开阔处极目远眺,充分缓解孩子的眼疲劳。


- END - 


更多健康知识(点击文章题目即可阅读)


●春捂该捂哪儿?大人孩子都适用

●晚睡仅让孩子长不高?更糟的是…

●即使常刷牙,不注意3点还会坏牙

●5种牛奶不健康,切记别给孩子喝!



    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章
    喜欢该文的人也喜欢 更多