中国人早餐常吃它，却不知它能护心脏、控糖、防脂肪肝、减肥

范志红 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授，本文专家之一。

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本文专家

范志红 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授

王兴国 大连市中心医院营养科主任

一杯豆浆，中国人喝了2000年没喝够。本文邀请权威营养专家，带你变着花样喝豆浆，让每一滴都充满巨大的营养功效。

豆浆有五大功效：1、保护心脏；2、降低动脉硬化风险；3、预防脂肪肝；4、饱腹减肥；5、有效控糖。

豆浆与枸杞、黑芝麻等其他食物组合起来喝，更有乌发养发、润肤美容、滋补肝肾、增强免疫等功能。

但5类人要慎喝豆浆！▼▼▼

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