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点击关注“健康辅疗路线图”一起玩耍 足太阴脾经是阴经，跟脏腑联系最紧密，尤其是脾、胃和心，同时它也是治疗妇科病的首选经穴。 此经脉始于大趾末端，后从胃部分出支脉，通过膈肌，流注心中，接手少阴心经。主要循行在胸腹部及下肢内侧。 《灵枢·经脉》中说：“脾足太阴之脉是主脾所生病者：舌本痛，体不能动摇，食不下，烦心，心下急痛，溏瘕泄，水闭，黄疸，不能卧，强立，股膝内肿、厥，足大指不能用。” 经络养生时间 巳时（9：00～11：00） 此时脾经最旺 按摩养生方法 脾作为消化、吸收、排泄的总调度，每天巳时，在人体的正侧面，采用拍打刺激的方式保养，每次10分钟，力度要适中，有助于消化功能的提高。 日常养生指导 脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量就好，因此嘴唇是红润的。这段时间要喝至少3杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。千万不可等口渴了再喝，要平时均匀地喝水。感到口渴那代表身体已经缺水了。 易潜伏的疾病 脏腑症： 脾经出现问题，会导致全身乏力、胃脘痛、嗳气、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛等。脾气绝则会肌肉松软、消瘦。 经络症： 若脾经失调，舌根强痛，下肢内侧肿胀，经络循行的地方还会出现冷、酸、胀痛、麻木等。 中医认为，吃得多和排泄得少中间的一个环节就是身体代谢环节，也叫转运的环节，而这个环节就是和“脾”相关的环节，由“脾 ”来管理。 中医认为，脾是主运化的，既运化人体的营养、水谷，同时也运化人体的水湿、水份。 也就是说，当饮食进入到胃以后，消化完变成人体可以吸收的营养物质，而这些营养物质要通过脾转运的功能把它运输到身体所需要的地方去代谢掉、利用掉。 如果这个环节出现了问题，身体里的营养物质就会过度堆积，都堆在仓库里面，时间久了就会变成垃圾，这个过程叫做“化湿生痰”。 “痰”是分成两种，一种叫做“无形之痰”，一种叫做“有形之痰”。我们平时说的“有形之痰”是可以咳唾而出的，而“无形之痰”是什么呢？就是留置在我们身体经脉当中的这些垃圾的东西。 那如何清除它呢？ 就要健运脾的功能来增强它的转运能力。所以对女性来讲，这不仅仅是一个减肥的话题，同时也关乎身体的健康，因为脾还管理着人体的血，叫做脾统血的能力。 脾统摄血液，让你的血在正常的情况下按照正常的周期、正常的规律来运行。女性的月经，应该是定时而来、规律而健康的，才代表生殖能力健康。处于一个健康的旺盛的身体状态下，衰老才会比较晚的到来。 月经归谁来管呢？就归脾来管理，脾的统摄血液的作用，就是让它定时而来，保证它的量，保证它的颜色。所以脾需要非常健康才行。 在日常生活当中，人们经常会出现脾气虚的情况， 什么叫脾气虚呢？就是过度的劳累，或者压力过大也会有脾气虚的表现。 “脾气虚”的几个典型症状： 第一个是疲劳，就是浑身乏力，甚至出现胸闷、气短的情况。 第二个是出现身体发胖的情况，因为湿邪要是停滞了，身体就会体型改变。 第三，伸出舌头来一看，舌头胀胀的、胖胖的，就像被水泡了一样，边上还有牙齿压出来的一些痕迹，这时候舌苔是淡的颜色或者白的颜色，代表了你的气血不足，水湿停滞，这种情况出现了之后，就会聚湿而生痰，凝滞在你的身体经脉当中，引起你的经脉不畅的一些表现。 所以健脾是女性一定要做的，不管是对月经来讲，还是对身体经脉通畅来讲，或是有助于体型改变来讲，都是一个非常重要的环节。 如何健脾呢？ 日常可以采用喝山药薏米粥、吃大枣等食疗方法，或吃些参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等常用健脾中成药。 其实，任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。只要把脾养好了，就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。 欢迎关注 微信号：jiankangluxian 最后建议大家关注公众号收听我们的音频节目： ①万病皆可心药医 ②人体使用手册 这两个音频都是非常实用接地气的自我调理的说明手册，希望能够帮助到大家！ 关注：健康辅疗路线图。（ID：jiankangluxian）提倡自愈力疗法 不打针不吃药，通过食补、功法、经络养生等进行身体的自我调养！ 如果感觉受用，请转发此文！愿爱的能量传遍世界每一个角落，祝福各位，早日离苦得乐！ 关注：健康辅疗路线图——查看往期热门文章 1、【食疗养生】心、肝、脾、肺、肾！最滋补五脏的食物表，为家人存下！ 2、【养生功法】不用动脖子，两招搞定颈椎病！！ 3、【养生调理】要想寿命长，全靠调阴阳！（附道家补阴养阳十六法） ↓↓点下面阅读原文即可浏览 |
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来自： ljgldr > 《经络与针炙.按摩》
