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刷 牙是我们每天都要做的事情，想要拥有一口好牙，除了学会正确的刷牙方式外，选择一支适合自己的牙膏也是十分重要的。 近年来牙膏的种类和功能越来越多，很多牙膏宣称不仅能清洁口腔，还能治疗各种口腔疾病。那么到底什么样的牙膏才能更好更安全呢？  关于牙膏，你必须知道的5件事 儿童不适合使用含氟牙膏 含氟牙膏是缓解蛀牙的最佳选择。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，能使患龋齿的危险性降低40%。
需要注意的是，学龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏，引起肠胃不适，甚至是氟化物摄入水平的变化。因此儿童不宜过多使用含氟牙膏。 2 最好早晚使用不同的牙膏 有的人如果喜欢某个品牌的牙膏，就会一直用。实际上，这样做是不科学的。
口腔内的细菌构成了一个微观的生态平衡，如果一直使用一款牙膏，一段时间后，细菌会对牙膏中的抗菌成分产生耐药性，导致口腔内菌群失调，产生异味，影响健康，建议早晚应用不同的牙膏。
白天可以使用清洁功效好的牙膏，而晚上则选择具有抑菌、杀菌效果的牙膏。 3 牙膏不宜挤太多 很多人挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，容易造成氟摄入过量。
氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，促使牙齿变脆。刷牙时，挤黄豆大小的牙膏即可。 4 挤牙膏别蘸水 牙膏是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来达到清洁牙齿的作用。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
牙刷不蘸水，挤上牙膏后慢慢刷，渐渐出现细微的泡沫，这样牙膏的清洁成分才能发挥最大的作用。 5 牙膏也有保质期 不少人在买牙膏时都会发现，有的牙膏注明了保质期，有的却没有。实际上，牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开过的牙膏，最好在一两个月内用完。 牙医害怕的3种牙膏 据英国《每日邮报》报道，市面上许多牙膏的成分对我们的健康有害，有些化学物质甚至可能引起口腔癌、乳腺癌、心脏病、神经疾病、口腔溃疡、牙龈损伤等。  除垢剂 引起口腔溃疡 口腔黏膜是最人体娇嫩的组织之一，而十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂，它可能破坏口腔黏膜或引发过敏，导致慢性口腔溃疡。
经常口腔溃疡的人及溃疡发作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸钠的牙膏。 美白剂 伤牙龈 许多牙膏的成分里会添加过氧化氢等漂白剂，用于美白牙齿。
然而，这样的成分会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。事实上，牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质都有关系，很难通过牙膏改变。 研磨剂 伤牙釉质 有的牙膏为了去除牙齿表演的污渍，会在其成分中添加细小的颗粒物，然而，有些牙膏的研磨剂不够细，容易磨损牙釉质，导致牙齿敏感。
建议选用含氢氧化铝或磷酸氢钙且颗粒细小的牙膏，这类研磨剂相对比较好，对牙齿表面的损伤也更小。 买牙膏要避开7种成分  月桂基硫酸钠（SLS） 医学研究证实，牙膏中的泡沫剂——月桂基硫酸钠（SLS）可诱发和加重口腔溃疡，引起口腔黏膜干燥，发生微小破裂。此外，SLS还会导致牙齿遇冷过敏。
牙科专家建议，口腔溃疡患者使用不含SLS的牙膏。 2 三氯生 究表明，三氯生类似双酚A，是一种激素干扰物，不利于身体健康。 3 染料剂 有些牙膏会呈现彩色的条纹，那是由于加了染料所导致的，而这些染料存在多种健康威胁，一旦误吞，很可能刺激呼吸道或消化道。因此，牙膏还是选用白色的好。 4 调味剂 有些人喜欢薄荷味的牙膏，但购买牙膏时，一定要注意是否添加了阿斯巴甜等“调味剂”，推荐选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂的牙膏。
5 水合氧化硅 水合氧化硅可以磨白牙齿，但该物质不会随着时间而分解，因此可能会损伤牙齿珐琅质。专家建议，可以用小苏打替代水合氧化硅牙膏。
6 酒精 用含有酒精的牙膏刷牙后，可暂时让口气清新，但同时酒精也是一种干燥剂，容易导致口腔干燥，加速口腔细菌繁殖速度，不利于口腔健康。 7 过氧化氢 许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂，然而，它们会刺激软组织，损伤口腔黏膜，伤害牙龈。 写留言，赢积分 留言发表您的观点，精彩评论将会被筛选出来显示，最终康康将选出最有价值的评论若干条，各送出200积分。累积一定积分可以在我们的积分商城抽奖和兑换商品哦！ 你有什么感兴趣的话题想了解，也可以留言告诉我们，也许下期就会为你分享哦！  小心！这种保鲜膜有毒！ |
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