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春天是个万物复苏的季节，天气也是非常的晴朗，大多数的美眉为了能够穿上美美的单衣出行，也是操碎了心呀，那么寻求快速又有效的减肥方法成了众多的美眉的终极目标 ，但是方法毕竟只是方法，减肥并不是只靠方法就能成功的，而有的就算是有效果往往后面还是会反弹的，因此减肥最重要的还是坚持下来，瘦身的方法多种多样，其实只需掌握这6大绝招觉可以了。
请点击此处输入图片描述 注：文章节选自http:///post/96.html 注意坐姿 许多的人可能会问，减肥和坐姿有什么关系，其实不良的坐姿不但会影响视力还会影响你颈椎的正常发育，诱发颈椎病和肩椎炎，还有可以导致脑部供血不足，视力急剧下降，记忆力也慢慢衰退等一系列的不良反应，严重的话还会导致头晕目眩、后脑麻木甚至刺痛，另外长期翘腿脚坐很容易导致骨盆弯曲，对瘦身的影响非常的大，
请点击此处输入图片描述 吃早餐 早操对于人体的重要性不言而喻，人体一旦意识到自己的营养匮乏，首先消耗的就是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早餐会有助于脂肪的消耗，相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更加的多，瘦身不成反而更加的胖。所以营养学家证实，早餐是每一个一天中最不容易转变成脂肪的一餐，所以妹子们切不可盲目的不吃早餐。
请点击此处输入图片描述 饭前先喝汤 营养学家的一项调查结果显示，习惯餐前喝碗低热量的蔬菜汤的人每餐摄入的热量会减少20%，在你享受一天最丰盛的一顿餐之前，先喝碗低热量、有肉汁的蔬菜汤可以减少卡路里的摄入，在减肥的过程中又会让你时刻充满饱腹感。
请点击此处输入图片描述 选衣服 对于爱美的人来说，衣服是要衬托人才是比较合适的衣服，春天挑衣服一定要挑选比较适合自己身体的衣物，如果选衣服的尺码过大或者过宽的时候，你就会在心里感觉自己胖了，那么，如果选择的尺码过小，那就是对自己的身材太没有自信了。
请点击此处输入图片描述 喝水 水对于维持体内水分的充足起着至关重要的作用，要知道，人体每天所需的正常水是8杯，今天你喝够了吗，但是有些会认为喝水会使人变得“虚胖”，事实上“虚胖并不是因为他们水喝多了，而恰恰是因为你们经常性的供水不足所导致的，每个人对于水的需求量各不相同，但是建议每人每天饮64盎司的水，饮水也会使你有一定的饱腹感，因而即使是摄入较少的热量也能使你有很好的饱腹感。
请点击此处输入图片描述 其实我相信每个减肥的妹子都有一套自己的减肥方法，不防写在我的留言区，这样可以更好帮助正在徘徊在减肥路上的妹子们，相信自己，加油，明天会更好！
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