艾·养生│艾叶泡脚越来越虚？正确泡脚方法~

足浴疗法是直接通过药物足浴来治疗疾病的方法，这一招对那些已经吃不下药的人尤其管用。但是，每次看到大家乐此不彼地泡往脚桶里添加艾叶、红花之类的中药，这时你应该知道自己的体质，知道多久泡一次。

艾叶泡脚的确有很多好处，但是.......

艾草泡脚相对其它中药来说，更为安全，而且效果显著，可以治感冒、祛湿、 止血、活血、改善心血管疾病，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，但是也不要过量使用艾草，可能会使身体出现乏力，以及情绪低落所以，好东西也要使用的恰到好处才行。

艾草纯阳之物，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。

如何正确用艾叶泡脚？

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎、黑眼圈等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取艾叶泡脚或用艾草包放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等水温后泡脚。

重点来了！   

1、要泡到全身温热即可，微微出汗亦可，不能大汗，连泡2-3天，期间不能吃寒凉的食物，多喝温开水，多注意休息，那么这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。 

2、对于身体寒湿重的病人，每周可多次用艾叶水泡脚，但用艾水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物，停掉寒凉食物是为了不让寒湿侵入。还可以在用艾水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。

但是针对体虚的人，气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗大枣红糖水，以补充体内可能损耗的元气。

3、中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾水泡脚能有效地去除体内虚火，起到去黑眼圈的作用。

阴虚的人用艾草泡脚有可能出现头晕症状，那么吃些基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。

其他人在看 

艾·养生│吃药一箩筐，不如艾灸一炷香!！

点击“阅读原文”也可以进去看看！