你还敢11点前不睡觉吗？吓得我放下手机

你还敢11点前不睡觉吗？吓得我放下手机

2017-03-09 教你学点口才技巧

教你学点口才技巧

微信号 koucai55

功能介绍 生活不幽默，做人没收获！教你练好嘴上功夫，在爱情.事业里游刃有余，让你成为最受欢迎的人。

对于不健身的人而言，睡觉是人生第一件大事

对于健身的人而言，睡觉是增肌第一件大事！

如果11点—次日凌晨1点前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。

长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。

这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。

早起没关系，但晚睡绝对不行。MAX觉得这不公平。

许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。还容易心情抑郁，快乐的时候不多。

你以为晚上睡得晚了，白天可以补回来，太天真！

尤其是对于健身的人，想长肌肉，必须早休息。

今天你又该发誓不熬夜了

对不对？

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