最好的养老方式就是照顾好自己

最好的养老方式就是照顾好自己

你一定听孩子对你说过这样的话：妈，别太省，想买什么就去买，别想着省钱了。爸，不是叫你别抽烟吗，你现在最重要的就是照顾好自己的身体。   其实孩子们并不想要我们有多少钱，也不是想我们能为他们做多少事，他们最大的愿望，其实是我们把自己的身体照顾好，陪他们走更远更长的路。不管是为了孩子，还是为了自己，我们现在的首要任务，是把自己照顾好。要记住，自己的晚年掌握在自己手里！   照顾好自己，就要适度运动，运动是健康的源泉，身体锻练好，八十不服老。在外出运动和活动时，还能与朋友们畅叙胸怀，既练好身体，又消除了孤独感，可谓一举两得。   不过，中老年人运动，一定要量力而行，根据自己的体质、环境、运动基础，以有氧运动为主，千万不能逞强。照顾好自己，就要吃得好一点，想吃什么就吃什么，不要因为舍不得花钱，而不去买比较营养的食物。人生在世，能吃是福啊！每天煮点汤，吃一把坚果，多吃蔬菜水果，配合适当的运动，既能保证身体健康，又能满足口福！   但是要适当控制体重。照顾好自己，就要和年轻人交朋友，发现新生活，探索人生有趣的事物，多接触新东西，比如玩脸书，关心国家大事、教育、健康养生，不失潮流。   很多中老年朋友的身材比年轻人还好，心态更是年轻无极限，这样的人即使生理年龄80岁了，看上去也不过五六十岁！照顾好自己，就要找点兴趣，我们要自寻快乐，培养自己喜欢的兴趣爱好，充实丰富晚年生活。比如琴棋书画、栽花养鸟、唱歌跳舞、打球散步、游山玩水、读书看报等。   同时，也不要因为年纪大了，就不打扮。穿得有精神，也有利于心情愉快，青春永驻。照顾好自己，就要快乐生活每一天，年龄大了，生活更要有滋有味，开心快乐地度过每一天，就是对生活最好的回馈！   中老年朋友们现在可是我们人生最好的时光！有钱，有闲，有时间，还有老中青三代的朋友，所以简单养生，轻松生活，真正的人生才刚开始！照顾好自己，就是最好的度过晚年的方式，也是对子女们最好的爱！