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我一直欠小影和落羽汐月一个出游约会，时间已到十月中旬，一时也没想到去哪，先查机票再说，从广州出发的特价机票，排第一位的是百色巴马机场，1.4折140元，脑子立即蹦出“巴马”，就冲着这么便宜的机票，走！
按理说，我应该买双程机票，但我没这么做，一是百色隔天才有一趟飞机；二是从百色向东到南宁这段，还有几个景点值得一游，然后，我就决定从南宁回来，虽然机票才160元，我却选择了高铁票169元，为啥？一是机票还要加50元机场建设税，二是高铁时间才三小时，而且最关键的是改签不用钱，这事后来恰巧被我们用上了，因为行程太顺利，提前游完，多出一天，又不想在崇左浪荡，我们改签了高铁票。
D1：上午8：10－9：35时，广州飞百色190元（含机场建设税）
10时－12时，百色机场包车巴马坡纳村180元；午饭后休息两小时
下午3时－6时，公交车4元/人到百魔洞
晚上泡脚9元 住：坡纳农家乐
D2：上午：甲篆村2元/人
下午：坡纳村对面的盘阳河边至码头一带
晚上泡脚9元 住：坡纳农家乐
D3：包车160元，巴马半日游：
上午：命河、水晶宫门票138元/人，百鸟岩（没进）
下午：百鸟岩公交3元/人到百魔洞，门票75元/人
晚上泡脚9元 住：坡纳农家乐
D4：坡纳班车——巴马4元/人
巴马长途——田阳25元/人
田阳长途——靖西35元/人 住：靖西
巴马最大的名气——世界五大长寿之乡，百岁以上的老人遍布各村，究其长寿原因有五要素：
1）空气：每立方厘米含3－5万个负氧离子，特别是百魔洞和百鸟岩；
2）水：小分子团水，最能达到排毒效果；
3）地磁，免疫力高，协调电磁波，提高睡眠；
4）阳光，高磁场将紫外线反射回去，保留了被誉为生命之光的远红外线，能激活人体组织细胞，增强新陈代谢，提高免疫力；
5）土，含锰和锌很高，有丰富的乳酸菌；
然后，就有很多养生治病的候鸟人拥进巴马长住，这种以治重病为主要目的的，一般住在离百魔洞最近的坡月村，方便进入百魔洞磁疗，吸氧，取巴马泉水，而以养生观光为目的的，会选择远一点的村庄住，我们这次住在坡纳村，离百魔洞还有十几公里。
坡月村因为多候鸟人租住，一直在扩建，规模比得上甲篆乡。
坡纳村在2004年建成了乡村旅游示范村，拆掉全村农舍，统一盖了连排房屋，大部分统一管理收费，每月将收入分红到户。
小部分农户，出租价格自然比统一管理的要便宜点，我们是通过同事介绍，入住了彩梅的大嫂家，他家建的房子更高，有五层楼，一楼算是大厅，除了一套沙发，有两张饭桌，还有厨房和自住的一间房。从二楼以上，每层三房，房租70元一标间（统一管理挂牌价是198元，淡季可以108元标间），如果长租一个月的话，700－850元不等。我们决定先住三天再说，自已买菜煮饭，因为要借他家厨房，每人每天另交3元厨房费。
 后面就是坡纳村，我们住在最左边那栋。所看到的，有三角形屋顶的都是统一管理的。
 统一管理的村屋，一家一栋，每栋模式一样，每家会有一个编号，1号，2号，3号……
统一建设统一管理的村屋，整个坡纳村并不大，只有三排
坡纳村口牌坊，要坐车，就在这里等。
村口的游客服务中心，入住在这里登记，他们会安排住哪家。
山顶上的自建屋，没归统一管理，一个标间带很简单的厨房，850元一个月。
我们住五层白色靠右边的那栋，顶上有养生学堂四字，三角形屋顶下，两个阳台都是他家的，按一层三房计算，也有12间房。
 70元一晚，这边靠山
另一间阳台看到的景色
唯一的公路，经过村子，去百魔洞或回巴马就在村口等车，很方便
村子的亭阁 象这样归划好的坡纳度假村，其实没有了特色，家家户户模式完全一样，按每户一栋编号数，村子也不大，只有三排，一共才60多栋，不用五分钟，就能从村头走到村尾。村内有几家的士店，米面油盐干货有售，但要买新鲜蔬菜，必须在早上八点半以前，村口临时有几个菜档，自已种的菜基本都是2元一扎，也有两档猪肉档，还有一辆小货车载着十几种菜，也算丰富。如果想买鱼或豆腐之类更多的东西，就要坐公交车一个站，到甲篆乡，那里集市多。
晚上没事干，在这住的游客最热衷做的事就是中药泡脚，说是瑶族用中药熬成的水，9元一次，可随意加水，很便宜。
其实，巴马除了是长寿之乡外，景色也非常值得一游，先看看村口对面的盘阳河一带，风景就美美的，很适合长住的养生者在这里呼吸高负氧离子的空气。
村口对面的景观带
小影 摄
盘阳河一带，景色非常美
这张不是摆拍的，她们正好是这个姿势
笑得这么开心，钓到鱼了？
甲篆小学，巴马一带比较好的学校 小影 摄
盘阳河景观不算特别，要推荐的地方，有神奇之说的百魔洞，和世界上唯一的非重力水成因的晶花王国——水晶宫。
钟乳石溶洞到处都有，本来没计划去水晶宫，在旅游中心闲逛时，了解到巴马的六个养生之道，水晶宫排在首位：
养神：水晶宫
养心：长寿岛
养游：黄金圈
养性：盘阳河
养气；百鸟岩
养眼：梦巴马
水晶宫有其他溶洞没有的石毛，石花，石管，果断决定，包车前往。
水晶宫和百魔洞不在一条线上，分岔口是在百鸟岩，向左——命河和水晶宫，向右——坡月村百魔洞。命河在去水晶宫的盘山路上就能看到，那里建有一个观景台，免费。
命河，因为象草书的“命”字，而命名。
过了命河，再往前行一段路才到达水晶宫。
水晶宫发现的时间不长，2004年才对外开放，目前溶洞只开发了三分之一，因为巴马水特有的磁场和小分子团水的特质性，这里的钟乳石有两大特色：白，多。
水晶宫分为三个大厅，八大浏览区：圣母祝寿，天庭祝寿，寿乡瑶寨，爱河沐浴，镇宫之宝，寿乡粮仓，寿星璀璨，寿比南山。
按照形似而命名的景点也不少，如悬帘入宫，珊瑚世界，长寿宴（有图），百鹊搭桥，凤凰拜观音，寿乡田园，蓝天白云，九天悬瀑（有图），长寿门，鹊桥仙会，寿星踏雪，南山寿台，寿星探秘，寿乡活力，寿成正果，千年一吻（有图），金山银山，福手论寿（有图），天庭雪山等，这类看啥象啥的景观不足为奇。重点必须要看镇宫之宝：石毛，石花，石管。
石毛：象棉花糖或椰子丝，没有规律生长，是非重力水沉积形成，晶莹剔透，世上唯一非重力水成因晶花王国。
石花：如爆米花，像冰花王国，漫天晶霜。
石管：又细又长如鹅管，最为奇特的是中间是空心，外国称麦杆石。
水晶宫
九天悬瀑。如果只看这些钟乳石，就没什么好介绍了
寿乡瑶寨 小影 摄
圣母祝寿
千年一吻
福手论寿：左手摸摸福气多多，右手摸摸长寿一百多
长寿宴，这里汇集了巴马三宝：香猪，油鱼和火麻
金闪闪的叫方解石
水晶宫镇宫之宝一：石毛，象棉花糖或椰子丝，没有规律生长，是非重力水沉积形成，晶莹剔透，世上唯一非重力水成因晶花王国。
水晶宫镇宫之宝二：石花，像冰花王国，漫天晶霜。
水晶宫镇宫之宝三：石管，中间是空心，外国称麦杆石。
从水晶宫返回到三叉路口的百鸟岩，空气负氧离子这里最高，达到5万，因为盘阳河从这里贯穿而过，必须乘船才能游览，洞内有岩燕，鹰，翠鸟，蝙蝠等鸟类，每天清晨和傍晚飞出飞入很壮观，因为当天下雨，我们只在门口逗留了一会，没进去，然后回到路口等公交车，直奔百魔洞。
百鸟岩
百魔洞是公交车的总站，前面说到的长住的候鸟人取巴马泉水，在这里有两个点：
一个是在洞外，一棵大树根部，有个泉眼。
一个是在洞内（要门票），在天坑公厕旁，有两个自来水管，水是山上引下来的泉水。
百魔洞外，大树根部的泉水眼
百魔洞外的景色
百魔洞石碑 盘阳河，全长145公里，四进四出溶洞，其中，有33公里为地下河。在巴马段的80公里，将巴马一分为二，其中有两段是潜伏于地下的暗河，第一段暗河中的出口，就位于百魔洞的出口。
买票进百魔洞有几种价格：月票（60次）600元。半月票（选择双日进，或单日进）300元，次票85元，代售散客80元（我们是75元），入洞参观有讲解。
百魔洞是石灰岩溶洞，分上，中，下，地下四层，洞厅上空，时常笼罩着一层白茫茫的雾气，尤其是阳光明媚的天气里，这种景象尤为壮观。百魔洞不止一个洞，有两个大洞——前洞养生，后洞看石乳石，两洞之间还有一个巨大的天坑。
前洞养生，说的是磁疗区，这里的地磁高达0.5到0.9接近人体磁场，达到协调作用，增强人体免疫力。
天坑的负氧离子高达每平方厘米3万个，是洞外的100倍。进洞的人基本上全天都候在洞内，只做四件事：磁疗，吸氧，晒太阳，临走时取泉水。
倒影叫洞中有洞
磁疗区洞口处，右边的天马行空
穿过天坑，面对的这个洞是看钟乳石
溶洞内的钟乳石
带有字的景点，专门有照相服务。勇江 摄
帮客人拍照，后面景观灯才会亮开。 勇江 摄
至于百魔洞的神奇疗效，对什么病最有效？讲解员也不清楚，有人说最有效的是糖尿病，其他的偏头痛，头晕，长期腹泻等也有很大的疗效，但是，有心脏搭桥者就不要前往。
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