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4件事帮助你完成一年读100本书

2017-03-10  木头1018

文/进击的刘安娜


首先声明,我2016年读完了116本书,但属于无组织无纪律无计划的阅读,就是高兴起来一天读三本,没心情了一周不摸一本书。2017年,我立了一年读100本书的一个小目标,准备有计划的、主动的读书。


截止今日(3.2),我已经读完了13本书,进度略有落后,但我并不慌,因为在阅读的过程中我发现了4件事可以帮助我赶超进度。


提前准备好书单和书


很多还没有形成固定阅读习惯和偏好的小伙伴都会有这样的时刻,哎呀,我应该读这本书,下单(或者搜索),三天拿到手(找了一小时的电子版),不想读了。这种时间和精力的过耗导致阅读计划的失败并不少见,因此,最好的办法就是随时记录你被引发了阅读兴趣的书名,提前下单(还可以享受各大电商满减优惠),或者随手搜索各阅读app(推荐微信读书、当当读书、京东读书)并马上放入书架,又或者注意积累各电子书分享网站,随手下载收入自己的电子图书馆,总之,把你会感兴趣的书目和书(无论纸质版或者电子版)提前准备好,这样,当你有时间或者有兴致随时就可以开始阅读,即便是在碎片时间只能读两三页(这时候微信读书尤其方便),也是一种推进。


我在年初的时候已经存下了豆瓣2016年热门图书作为今年的书单,也在日常注意收集其他有价值的书单补充,还有看了各位友邻的推荐后逐本补充进来的,这样积累下来,不仅今年的100本图书都有着落了,连明年的100本都快要写满了。




制定具体的阅读计划


有时候,我们拿起书,看了两页,就诱发了成人多动症(或者说拖延症的一种表现),想要刷朋友圈刷微博,看看“世界上发生了什么”,总之注意力开始涣散,眼神开始漂移。这种时候你需要具体的阅读计划约束自己:


第一种:如果时间允许,打开书,规定自己,今天必须读30分钟的书,无论这30分钟读了多少,只要这30分钟全都集中精神在这本书上就可以。这种规定方法因为设定了结束时间(deadline),能有效地摆脱拖延症的影响,毕竟30分钟以后就可以刷朋友圈刷微博了,稍微忍一忍也没什么。这一方法也适用于听网课等等场景。


第二种:多使用于已经确定了“一周读一本书”的目标的人。假设一本书210页,要求自己一周读完,那么每天应该读完210/7=30页;这种阅读计划尤其有效,既不会因为强迫自己读太多而压力山大,也不会因为怕自己读的不够不能完成一周读一本书的原定目标。


当然,如果是特别喜欢读书的人,或者读了一本非常吸引人根本放不下来的书(比如我前天一口气读完了《无声告白》),可能并不会拘泥于这样的计划。但在很多时候,这样的具体计划对于帮助完成阅读目标还是非常实用的。




赶早不赶晚


当我们有了重要的计划的时候,完成它的最佳时间就是早上。无论你是想读书,想练瑜伽,想跑步,想写作,最好都是赶早不赶晚。除了我们大多数人早上精力最为充沛以外,还因为作为当天任务清单上重要的一项,越早完成你的成就感就越高,心理负担也越小。否则你就会完成当天所有任务以后,还要完成这项需要花费大量时间精力的任务,而这项任务在完成之前会一直占据我们的工作记忆空间,这会提升我们的焦虑水平。


很多小伙伴一听要早上完成任务就觉得很痛苦,说自己起不来。在我看来,早上能否起来做一件事情,取决于你有多想做这件事情。举个不恰当的例子,假如说早起十分钟给一千块,早起半小时给一万块,早起一小时给五万块,相信很多人就会动力十足了。这里并不是说为了拜金早起,而是说如果我们想做的事情真的对于我们有意义,有价值,那么起床就不会是问题,我们每天都会非常兴奋地醒来,期待今天。


当然,赶早不赶晚的早也不一定就代表清早,这个“早”代表当天任务的优先顺序,重要的事情优先完成。




排除万难,准备好牺牲一切


偶尔有这种时刻,我们给自己规定了阅读计划,马上就要到时间了(例如一周一本书,但到了周日这本书还有一半没读完),这种时候如果我们认为阅读计划最重要,那就可以把这一天其他计划都取消,专心地去读完这本书,这就是为了读完这本书排除万难,牺牲其他计划。我记得偶尔有那么两次,我为了完成自己的阅读计划,读到半夜,一直到读完最后一页为止。运动计划也是这样,上个月的某天设立了“今天来原地跑步20公里”的计划,一直跑到了下半夜1点才完成,但总之就是要完成它。


这种办法还有一个好处就是你在读下一本书(或完成下一个其他计划的时候)想到今天你为了完成计划而做的牺牲,就会尽可能的尽早完成,以避免再次面对需要牺牲其他一切计划的局面。



可能有小伙伴说,我不想一年读一百本书,对我来说,那太多了,我消化不了,我就一年读五本就好。这当然没问题,读书本来就是很私人的事情,这也是为什么我并不在这篇文章里分享我的书单的关系,那只是我感兴趣的书而已。读不读书,读多少书,读什么书,由你决定,你开心就好。


注:这是为了配合趁早打卡而完成的七天写作任务的第一天,之前总把写一篇文章想的太复杂而难以开始,而写这篇时本来觉得写个三五百字的短篇就好,没想到不小心写了1700+字,看来“不要把开始想得太难”也是完成计划的有效tip之一啦。


-END-


作者简介:用写作,发现自己。二级人力资源师,英语翻译,已减38斤。

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