李光昭老师太极内功之浑圆桩功介绍

李光昭老师介绍传统太极拳的基本功法：浑圆桩。无极桩是把原来僵紧的身体松开，浑圆桩则是再把各个部位合成浑圆一体。

无极桩是去形求意，尝到身内之意的滋味；浑圆桩则是以意导气，体会身外之意的妙用。浑圆桩又称为太极桩。从无极桩练到浑圆桩，是无极入太极也。

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