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强直性脊柱炎自我养生保健 在中药内服、熏洗的基础上，配合针灸、推拿治疗，对于强直性脊柱炎症状的缓解更加有效。 (1)刺灸穴位简介 夹脊(图2一40) 定位:在背腰部，第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0. 5寸，一侧17个穴位。 功效:调节脏腹功能及自主神经功能，主治范围较广。 大杼(图2一40) 定位:第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。 功效:强筋骨、清邪热。用治颈椎病，腰背肌痉挛等。 肝俞(图2一41) 定位:第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 功效:因《内经》曰:“肝主身之筋膜”“肝者……其充在筋”，通过调节肝俞经气，达到柔筋养筋功效。 上髎、次髎、中髎、下髎(图2一41) 定位:均位于髂后上棘与后正中线之间，分别适对第1, 2.3, 4骶后孔处，又称“八髎穴”。 功效:主治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等。 督脉穴—大椎、陶道、身柱、灵台、悬枢、至阳、筋缩、中枢、脊中、腰阳关(图2一42) 大椎 定位:俯伏或正坐低头，于第7颈椎棘突下凹陷处。 功效:清热解表、截疟止病。可通调督脉，用治脊背强痛、颈项强直、角弓反张、肩颈疼痛、颈肩部肌肉痉挛等。 陶道 定位:第1胸椎棘突下的凹陷中。 功效:解表清热、截疟宁神。用治脊项强急、头痛、热病、颈肩部肌肉痉挛等。 身柱、灵台、至阳、悬枢 定位:分别位于第3, 6, 7胸椎和第1腰椎棘突下的凹陷中。 功效:均可用于脊背强急、腰背强痛。 筋缩 定位:第9胸椎棘突下凹陷中。 功效:平肝息风、宁神镇痉。用治脊背强急、腰背疼痛、腰背神经痛等。 中枢、脊中 定位:第10, 11胸椎棘突下的凹陷中。 功效:健脾利湿、清热止痛。用于腰脊强痛等。 腰阳关 定位:背后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。 功效:祛寒除湿、舒筋活络。用治腰骶疼痛、下肢萎痹等。 4)配穴—足三里、阳陵泉、三阴交、太溪(图2一43、2-44) 足三里 定位:在小腿外侧，外膝眼(犊鼻)下3寸，犊鼻与解溪连线上。 功效:足三里为全身强壮穴，辅以扶助正气、祛除邪气。 阳陵泉 定位:在小腿外侧，排骨头前下方凹陷处。 功效:舒肝利胆、强健腰膝，还具有止痛效果。 三阴交 定位:在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 功效:健脾胃、益肝肾、调经带，并可理气止痛。 太溪 定位:在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷。 功效:滋阴益肾、壮阳强腰。 (2)艾灸疗法 可在家人的辅助下，选用手持灸、灸盒灸、隔物灸(艾绒灸)。以督脉、膀肤经为主，每日或隔日灸治20 - 30分钟，以皮肤潮红为佳，帮助调节机体气血运行。 还可以用灸筒灸(百笑灸)，首先拔开灸盖，将医用胶布套入灸筒，撕断医用胶布底纸，将灸筒粘贴于施灸部位，灸炷放入灸盖内并点燃，灸盖套入灸筒，左右旋转筒身，调节出气孔大小，使施灸温度适中。皮肤热感消失，灸筒壁凉，表明灸炷燃烧完毕，即可移去本艾灸装置。施灸完毕，用镊子取出灸炷，放入盛水容器，确保灰烬熄灭。 (3)推拿疗法 可先将煎煮后的中药药渣用布包裹，稍沥干，微波炉加热1分钟，或用毛巾浸蘸外洗方的药汁，放在脊背上热敷15-20分钟，或先用艾灸等温热刺激，调动局部气血运行，使肌肉松缓后，再运用擦法、拍法、按揉法，先从脊柱正中，由下往上3遍，再由上往下3遍;脊柱两旁同样先下、后上各3遍手法，以放松脊柱或脊柱两旁(0. 5, 1 . 5, 3厘米3条主线)肌肉，从而缓解症状。捏脊手法则l以两侧膀肤经(竖脊肌)为主，刺激相对较强，方法同上。 (4)梅花针疗法 先用酒精或碘伏对脊柱(督脉)及两侧竖脊肌(膀胱经)进行消毒，使用梅花针进行叩刺，以患者耐受为度，连续叩刺皮肤，以皮肤潮红或少量渗血为度。急性期从上而下中重度叩刺督脉、从下而上中重度叩刺膀胱经(逆经脉循行，以泻其邪气)，缓解期则从下而上轻度叩刺督脉、从上而下轻度叩刺膀胱经(顺经脉循行，以扶正气)，可结合走罐以加强舒筋活络。 (5)刮痧 先在脊柱及两侧竖脊肌涂抹适量凡士林或橄榄油，用刮痧板对督脉及膀胱经进行刮擦，其方法同梅花针疗法。
(6)拔罐疗法 在以上治疗结束后，进行拔罐，可运用闪罐、走罐方式，以进一步疏通脊柱气血运行。 本文选自《沪上中医名家养生保健指南丛书》之《常见脊柱病的针灸推拿预防和护养》 丛书总主编：施杞 本册主编：施杞
（艾草 重楼 附子） |
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