4件事帮助你完成一年读100本书

木头1018 2017-03-10

展开全文

文/进击的刘安娜

首先声明，我2016年读完了116本书，但属于无组织无纪律无计划的阅读，就是高兴起来一天读三本，没心情了一周不摸一本书。2017年，我立了一年读100本书的一个小目标，准备有计划的、主动的读书。

截止今日（3.2），我已经读完了13本书，进度略有落后，但我并不慌，因为在阅读的过程中我发现了4件事可以帮助我赶超进度。

提前准备好书单和书

很多还没有形成固定阅读习惯和偏好的小伙伴都会有这样的时刻，哎呀，我应该读这本书，下单（或者搜索），三天拿到手（找了一小时的电子版），不想读了。这种时间和精力的过耗导致阅读计划的失败并不少见，因此，最好的办法就是随时记录你被引发了阅读兴趣的书名，提前下单（还可以享受各大电商满减优惠），或者随手搜索各阅读app（推荐微信读书、当当读书、京东读书）并马上放入书架，又或者注意积累各电子书分享网站，随手下载收入自己的电子图书馆，总之，把你会感兴趣的书目和书（无论纸质版或者电子版）提前准备好，这样，当你有时间或者有兴致随时就可以开始阅读，即便是在碎片时间只能读两三页（这时候微信读书尤其方便），也是一种推进。

我在年初的时候已经存下了豆瓣2016年热门图书作为今年的书单，也在日常注意收集其他有价值的书单补充，还有看了各位友邻的推荐后逐本补充进来的，这样积累下来，不仅今年的100本图书都有着落了，连明年的100本都快要写满了。

制定具体的阅读计划

有时候，我们拿起书，看了两页，就诱发了成人多动症（或者说拖延症的一种表现），想要刷朋友圈刷微博，看看“世界上发生了什么”，总之注意力开始涣散，眼神开始漂移。这种时候你需要具体的阅读计划约束自己：

第一种：如果时间允许，打开书，规定自己，今天必须读30分钟的书，无论这30分钟读了多少，只要这30分钟全都集中精神在这本书上就可以。这种规定方法因为设定了结束时间（deadline），能有效地摆脱拖延症的影响，毕竟30分钟以后就可以刷朋友圈刷微博了，稍微忍一忍也没什么。这一方法也适用于听网课等等场景。

第二种：多使用于已经确定了“一周读一本书”的目标的人。假设一本书210页，要求自己一周读完，那么每天应该读完210/7=30页；这种阅读计划尤其有效，既不会因为强迫自己读太多而压力山大，也不会因为怕自己读的不够不能完成一周读一本书的原定目标。

当然，如果是特别喜欢读书的人，或者读了一本非常吸引人根本放不下来的书（比如我前天一口气读完了《无声告白》），可能并不会拘泥于这样的计划。但在很多时候，这样的具体计划对于帮助完成阅读目标还是非常实用的。

赶早不赶晚

当我们有了重要的计划的时候，完成它的最佳时间就是早上。无论你是想读书，想练瑜伽，想跑步，想写作，最好都是赶早不赶晚。除了我们大多数人早上精力最为充沛以外，还因为作为当天任务清单上重要的一项，越早完成你的成就感就越高，心理负担也越小。否则你就会完成当天所有任务以后，还要完成这项需要花费大量时间精力的任务，而这项任务在完成之前会一直占据我们的工作记忆空间，这会提升我们的焦虑水平。

很多小伙伴一听要早上完成任务就觉得很痛苦，说自己起不来。在我看来，早上能否起来做一件事情，取决于你有多想做这件事情。举个不恰当的例子，假如说早起十分钟给一千块，早起半小时给一万块，早起一小时给五万块，相信很多人就会动力十足了。这里并不是说为了拜金早起，而是说如果我们想做的事情真的对于我们有意义，有价值，那么起床就不会是问题，我们每天都会非常兴奋地醒来，期待今天。

当然，赶早不赶晚的早也不一定就代表清早，这个“早”代表当天任务的优先顺序，重要的事情优先完成。

排除万难，准备好牺牲一切

偶尔有这种时刻，我们给自己规定了阅读计划，马上就要到时间了（例如一周一本书，但到了周日这本书还有一半没读完），这种时候如果我们认为阅读计划最重要，那就可以把这一天其他计划都取消，专心地去读完这本书，这就是为了读完这本书排除万难，牺牲其他计划。我记得偶尔有那么两次，我为了完成自己的阅读计划，读到半夜，一直到读完最后一页为止。运动计划也是这样，上个月的某天设立了“今天来原地跑步20公里”的计划，一直跑到了下半夜1点才完成，但总之就是要完成它。

这种办法还有一个好处就是你在读下一本书（或完成下一个其他计划的时候）想到今天你为了完成计划而做的牺牲，就会尽可能的尽早完成，以避免再次面对需要牺牲其他一切计划的局面。