专家支招：痔疮、脱肛不用开刀，按摩一穴，轻松治愈！

《黄帝内经》是中国最早的医学典著，传统医学四大经典著作之一。是中国影响最大的一部医学著作，被称为医之始祖，现代养生宝典。
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长强穴，是治疗痔疮的神奇穴位，它保证人体气血升降循环的穴位。所以，对于中气下陷证，如脱肛、痔疮、便秘等，都可以通过按摩长强穴来防治。

原因就是它振奋了人体的“阳气”，所以中医说“长强为纯阳初始”。万物生长靠太阳。阳气就是人体的太阳，是生命的根本，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳虚，表现为四肢发凉，怕冷等，会导致人体抵抗力下降。

长强穴就在后背的正下方，在尾骨端与肛门连线的中点处，是督脉的起始穴，阳气就从这里开始生发。

按摩长强穴的手法：俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压长强穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。

艾灸长强穴的手法：趴在床上，让家人帮忙艾灸长强穴，每次艾灸20分钟左右，长强处感到发热就可以了。

如果这样操作觉得不放心，或者不方便的话，也可以在晚上睡觉前，趴在床上，将双手搓热，然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓，搓100下，让长强穴处感到发热就可以。事实上，针刺长强穴，可以改变大肠的收缩和舒张的状态，从而改善便秘，也已经得到科学证实了。

注意事项：

1.戒烟酒

要想预防痔疮，加强体育锻炼，合理调配饮食，避免食物鬼偶遇精细，多食含纤维素较多的粗粮，少吃辛辣刺激食物，忌烟酒，养成定时排便的习惯，保持肛门周围清洁等也很重要。

2.注意饮食健康

除了戒烟酒之外，还需要注意，合理调配饮食，避免食物鬼偶遇精细，多食含纤维素较多的粗粮。

不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！

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