身体的哪些表现说明自己严重湿气？湿气怎么调理？(瞧瞧君少的回答,0赞)

湿气重的症状

• 头发爱出油；

• 面部油亮；

• 睡觉留口水；

• 排便粘稠（不易冲掉）且多便；

• 小肚子大；

• 耳内湿（耳禅湿）；

• 阴部潮湿。

调理：薏米红豆粥既能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生。薏米、红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。

薏仁茶①由薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶组合而成，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。②祛湿的同时并且能够起到淡斑美白的作用。食用方法：小包入杯，170ml开水浸泡3~5分钟即可，饮至1/3时续水。

茯苓粥用茯苓煮粥也能够祛除体内湿气，因为茯苓有着健脾祛湿的效果，常吃能够轻松祛除体内湿气，此外，常吃茯苓粥能够利水渗温，对于调节身体水肿也可起到很好的效果，并且它还可以预防慢性肝炎等疾病，所以经常食用茯苓粥是不错的选择。

按摩按摩穴位是很好的祛湿方式，中医病症中医治，湿邪是中医的说法，而西医则将之称为风湿因子，需要用药物清除，但药物会损害身体健康，因此物理方式的按摩祛湿是很好的选择。