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十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

 snwqk1 2017-03-11

多彩蛋卷十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

所需食材

鸡蛋(5个) 小黄瓜(30克) 红辣椒(30克) 盐(3克)

厨具、电饼铛

步骤

  1. 准备食材

  2. 将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用

  3. 将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个方向打散

  4. 将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中,搅拌匀均

  5. 将电饼铛的上火关闭,然后预热

  6. 预热结束后,选择煎鸡蛋功能,然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中,用木铲轻轻滑动,使其匀均的铺在电饼铛中

  7. 煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候,用木铲轻轻的由内向外翻卷,

  8. 将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边,然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液,

  9. 待剩下的蛋液半熟时,继续由内向外卷成蛋卷,然后将接口部分朝下,继续加热三十秒即可取出切段食用

十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

西葫芦夹心饼

十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

食材:西葫芦1根、鸡蛋2个、小麦面粉1碗、胡萝卜1根、火腿6片、葱1段、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、蔬菜适量

做法:

1)准备食材

2)西葫芦和胡萝卜擦丝,放入盐,黑胡椒抓均匀。

3)放入鸡蛋搅拌均匀。

4)兑1/3碗水,放一碗面。调成比酸奶稠一点的糊糊。

5)锅或者电饼铛刷上油,烧热,倒入糊糊摊开。小火烙定型。

6)反面烙熟即可。

7)火腿煎好,糊塌子切块。码放一起。

8)夹心西葫芦做好了,中式三明治。

萝卜丝饼



十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

这道萝卜丝煎饼就完全满足这几点。煎一两张饼,再搭配上一碗小米粥(粥可以提前几小时预约做好),一碟酱菜,绝对是完美的一餐。

方法

第一步:准备食材。白萝卜500克,面粉200克、鸡蛋2个、香葱适量。

第二步:白萝卜去皮然后擦成细丝。

第三步:往白萝卜中放入1勺盐腌制两、三分钟,然后腌制出来的多余水份倒掉。

第四步:将面粉、鸡蛋、香葱末一起倒入萝卜丝中。

第五步:加入大概50毫升左右清水,搅拌匀均。

第六步:平底锅烧热,稍稍抹一点点油。然后倒入1勺面糊,摊开抹平。

第七步:一面烙好后翻面,直到双面金黄、成熟时取出即可。

葱花鸡蛋饼



十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

方法

第一步:准备食材。面粉200克、鸡蛋几个、香葱适量、盐2克。

第二步:把盐放入面粉中,然后再倒入适量的清水,边倒边搅拌,搅拌至没有颗粒。

第三步:把香葱切碎备用。

第四步:平底锅烧热,抹一层薄薄的油。然后舀一勺面糊倒入锅中,如图。(烙这个饼建议用不粘锅来做,能省不少事)十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

第五步:待面糊凝固后,往锅中放一个鸡蛋,如图。

第六步:用铲子把鸡蛋打散,匀均的抹在饼面上,如图。

第七步:待鸡蛋快凝固的时候,散少许葱花,如图。

第八步:翻面,再烙几十秒,待饼成熟即可取出。

葱花鸡蛋饼十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

食材:鸡蛋4个、面粉140g、葱花、盐适量、水适量

做法 :

1.鸡蛋加盐打匀

2.加入面粉

3.添水,至浓稠度适中

4.加入葱花,搅拌均匀

5.锅内抹少许油,将面糊倒入中央

6.然后在蛋饼未成型前,以缓慢的速度慢慢的转动锅底,形成圆形

小贴士

1.面糊的稀厚很重要,太浓稠不便于流动,太稀又容易流动速度过快。

2.锅内的油不要太多,否则面糊会很快成熟,在还没有转动锅底的时候就已经成型,无法做出漂亮的饼形。

3.锅热油的时候大火,煎饼的时候一定要小火慢煎,切不可着急。

培根手抓饼十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

食材:手抓饼生胚1张、西生菜适量、鸡蛋1个、培根适量

做法:

1)将不粘锅预热,放入饼胚。

2)在一面打上一个鸡蛋。

3)将鸡打打散铺在饼上。

4)一面煎好后翻面煎有鸡蛋的那一层。

5)把之前炒过的培根铺在饼上。

6)加些西生菜。

7)卷上即食。

千层葱油饼十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

食材:小麦面粉300g、香葱50g、热水150g、盐1茶匙、鸡精半茶匙、辣椒油1汤匙、芝麻3汤匙

做法:1)准备原料。

2)面粉加热水揉成光滑的面团,比馒头面要软一些。

3)香葱洗净切末,彻底晾干。

4)面团分三份,取一份擀开,撒盐,鸡精,浇上一汤匙食用油一汤匙辣椒油。捏着面边往中间蹭均匀。或者用刷子刷手抹开也行。

5)撒上葱花卷起来。6)卷筒装后从一端再卷。

7)收口在下,撒芝麻摁扁。8)擀开,不用太大力。

9)平底锅放油,小火烙饼,或者直接放电饼铛。

10)两面金黄即可拿出切块。

2.奶香玉米软饼

奶香玉米软饼十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

食材:中筋面粉190g、牛奶200ml、油适量、盐适量、鸡蛋1个、玉米粒适量

做法:1)准备原料

2)将面粉用牛奶合成可流动的面糊,鸡蛋打散,加入鸡蛋液

3)玉米粒放入面糊中4)加少许食盐,将面糊和匀

5)平底锅中刷一层薄薄的食油,大火加热,转小火,倒入面糊

6)一面煎熟后迅速翻面7)煎成两面稍焦的软饼

8)用圆形切模切割成小圆饼

胡萝卜饼十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

食材:胡萝卜250克,面包125克,面包渣75克,鸡蛋3个,牛奶适量,植物油、白糖各少许。

做法:

1、 将胡萝卜洗净,切碎,放入锅中,注入沸水,使水刚刚漫过胡萝卜,加入少许白糖,盖锅焖煮15分钟。

2、 将面包去皮,在牛奶里浸片刻,取出,同胡萝卜放在一起,研碎,加入鸡蛋液调匀,做成小饼,上面涂上打成泡沫的蛋清,沾匀面包渣,备用。

3、 将平底锅置火上,放入植物油,烧热,入做好的小饼坯,煎熟即成。煎饼时火不宜太旺,否则饼外糊里生。

糊塌子



十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

具体制作方法

第一步:准备食材。西葫芦1个、面粉1小碗、鸡蛋2个。

第二步:将西葫芦擦成细丝,然后放入1勺盐腌制5分钟。

第三步:将鸡蛋、面粉放入盆中。

第四步:再倒入半碗水搅拌匀均。(面糊大概和酸奶一样稠就可以)

第五步:将平底锅烧热,然后稍稍抹一点油。再倒入2小勺面糊,摊开抹平。

第六步:一面烙好后翻面,直到双面金黄时取出即可。(全程大概需要3分钟左右)

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土豆丝饼


十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

· 主料 ·

土豆 | 3块、小葱 | 50克、五香粉 | 2茶匙、精盐 | 适量

做法 ·

1.土豆去皮洗干净。用刨丝器刨成细丝。

2.加2茶匙五香粉。切碎的香葱碎,适量盐拌匀。

3.平底锅刷上一层油,取适量土豆丝进去,用锅铲压扁整圆。

4.中小火煎制。一面金黄色变脆,翻面煎另一面。两面金黄有脆皮,非常好吃。

土豆火煺早餐饼十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

食材:土豆 火煺 红萝卜 香芹 虾皮 面粉少许

十分钟做好的美味餐饼,早餐在家吃,营养放心又健康

做法:1、准备好食材。

2、土豆切成丁,火煺、红萝卜 香芹切成末。

3、土豆放入锅内蒸熟。

4、将蒸熟的土豆碾成泥,加入火煺、红萝卜、香芹,虾皮适量的盐拌匀。

5、再放入一点点面粉搅拦均匀。

6、将搅拌均匀的土豆泥分成均匀的等份,搓压成小圆饼。

7、锅内放入油,中小火放入小圆饼煎至两面金黄就能吃啦。

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